怀孕一堆小病小痛要强忍，生产也是好痛好痛！！！

生完孩子以为能歇歇脚了，结果居然还要面临胸部之痛！相信很多宝妈们都是有经历了产后乳房积奶的情况。这种痛变成了宝妈的苦衷。为了让宝妈坦然面对，今日宝宝云带大家一起一起来了解生完孩子积乳的基本知识。

什么叫生完孩子积乳？

处在哺乳期间、母乳又较多的母亲，一旦小宝宝吸允用不完就很容易使奶水堆在胸部中，造成积奶，积乳常出现于奶水过多授乳方式不当的初产。

生完孩子积乳的三个原因

01.错用吸奶器造成积奶

错用吸奶器造成积奶这种情况在初学者宝妈妈中非常普遍，特别是生完孩子三四周更容易发生。

一些宝妈妈认为，吸出不来一滴奶水才算是吃空，然后就继续经常使用吸奶器，并且用劲不匀。这样的话极易导致奶水堆积在乳房下产生硬块，宝宝也就不易吸出奶水来了。

02.奶水过多造成积奶

奶水过多造成积奶主要是因为乳房内血夜、血液和奶水堆积，这是因为不恰当与不常常喂奶而致。一般24~48小时之内进行合理医护可缓解病症。

03.睡眠质量姿势不正确造成积奶

睡眠质量姿势不正确造成积奶是由于睡眠质量姿势不正确，造成胸部库存积压所形成的生完孩子积奶。

过胀的胸部在睡眠时疏忽护理，也非常容易挤压成型，产生硬块睡眠质量姿势不正确型造成积奶仅有一小块是肿块，其他地方是柔软，也就只有那一个肿块有点痛。

怎么看待积乳的情况？

01选用热敷的方法

把抹布放到较烫的沸水里泡一下、沥干，敷于乳腺肿块处，如此循环多敷、多挤几回慢慢就会将它挤干净。

外敷还能够促进乳房部位的血液循环系统，有利于输通胸部经脉，能有效改善预防积奶。

02找专业的催乳师帮助

倘若宝妈自己不能推拿，能够找专业的按摩技师来代办。通过专业的经脉排乳技巧，能够缓解乳房疼痛，疏通乳腺管，排出来残留奶水。

03留意饮食均衡

在积奶期内，母亲可停止或减少进餐如鱼头汤、豆腐汤什么的催乳食谱。

也有不少具备退奶实际效果，但哺乳期宝宝云不推荐奶水过多的母亲服用回奶食物。这类食物退奶的效果也不错，食用后危害奶水分泌。

04维持心情愉快

母亲平时请保持快乐的心情和乐观的心态，不要总是使自己处在紧张又焦虑不安的情况，要多想开心的事，才有利于积奶情况的调整。

生完孩子积奶不恐怖，只要做到每一步，就可安安稳稳渡过哺乳期间。宝妈或宝爸还有其他想要了解的话题就下载宝宝云平台，欢迎在宝宝云圈子里探讨，多看宝宝云官方网站走路不迷路！

各位宝妈们

还有一个好消息告诉大家

扫描下方二维码

进入宝宝云产后宝妈交流入群

免费送AI机器人、奶粉、纸尿裤

我们会不定期分享产后知识及带娃技巧

还有三甲医院专家免费直播课

千万别错过！