孕妇生产消耗巨大，孕妇应用心调养自已的身心健康。许多人仅关心身体的调理，却忽略了调整心态，以致于患了心理问题。

一、生完孩子为何容易患心理疾病？

1.大伙儿关注孩子的时间超过自个儿

宝宝云觉得有一句话说得好，“女人都是一天的公主，十个月的王后，一辈子的劳碌。”很多女性朋友产后遗症心理疾病，和产前产后的社会地位转变有关。怀孕早期，家中所有人关注、关爱自已，待孩子出生以后，亲人的关注点瞬间转移到宝宝身上，这些变化促使孕妇落差感大，若无法调整好心理状态容易患心理问题。

2.未能得到适当休息

许多孕妇都没有办法得到充分的休息，尤其是一个人带孩子的新手妈妈。因为歇息不全面，精神实质疲劳，又无法得到别人的帮助与理解，非常容易得了心理疾病。

3.担忧人体的身体情况

孕妇担忧身体康复状况欠佳，或者身型无法恢复到之前的模样，甚至因为母乳分泌少、产后恶露排出来多等诸多问题而觉得困惑，进而患了产后心理病症。

4.其他问题

有一些孕妇害怕自己胜任不了好母亲身份，或者因为想生个男孩却生出来的是个女孩，亦或者是想选择顺产结论只有剖宫产等。在各种原因的作用下孕妇容易得心理疾病。

二、生完孩子怎样做好调整心态？

1.释放压力，保持好的心态

多释放压力自己的情绪，保持好的心态，能够多听听歌曲、出门散散心，学好尽情释放工作压力，别让自己过度疲劳和疲倦。

2.充足的睡眠，分配科学合理的作息时间

始终保持充足的睡眠，每日分配科学合理的作息时间表。家中别人闲暇时让其他人帮着带孩子，千万不要一手包揽，那样只会让你更加心力憔悴。

3.释放情绪，多与家人沟通交流

孕妇要学会释放情绪，有什么事多与家人沟通交流，不要自己负责。宝妈或宝爸还有其他想要了解的话题就下载宝宝云平台，欢迎在宝宝云圈子里探讨，多看宝宝云官方网站走路不迷路！

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