就如同我们每天都要吃饭一样，我们平时也都要入睡歇息，一天24h，入睡却占有了将近一天的三分之一时长，生完孩子新手妈妈更应该多卧床静养，睡眠时间就更久了。你也许不曾了解，那么今天就跟着宝宝云小编一起去看一下睡觉姿势中的学问!

不一样新手妈妈养生调理睡觉姿势

特别是月子期内，如果一直平睡，那样分娩后重达一千克的宫颈在的作用下会后退，而支撑点子宫的肌腱绵软乏力，支撑力不足，难以把子宫拉回到原位。随着时间的推移，子宫后退位置不会改变，最终形成后位子宫。但根据生产过程的差异，所选择的睡觉姿势也不尽相同

※选择顺产妈妈养生调理睡觉姿势

针对选择顺产妈妈而言，为了能让子宫尽早恢复原状，因此最好是选择侧卧姿势。有一些女性会阴处会出现侧切伤口，进而留有创口，所以一定要防止压着有创口的那边，假如生完孩子女士一直挑选仰在床上睡觉，那样孑宫可能往后挪动，孕妇就会感觉腹部酸酸的、与此同时还可能有白带不正常等不适。顺产后最好是侧卧，上下不相干，关键不必压迫到有创口的这一边。宝宝云建议尽量不要平睡，由于分娩后骨缝增大，使盆腔比以前要大一些，侧卧会阻拦骨缝干裂，骨盆恢复正常的很容易，但如果亲身给孩子喂奶，侧卧的时候不要压着胸部。

※剖宫产妈妈养生调理睡觉姿势

针对剖腹产产妇而言，首先选择侧卧的微屈姿态，那样能减轻腹腔的支撑力，避免打开创口。宝宝云平台的提议是大家保持平睡和侧卧交替，半躺着的姿势是最佳的哦。剖宫产后两个礼拜就能仰躺了，每日一两次，每一次大约一刻钟。宝妈或宝爸还有其他想要了解的话题就下载宝宝云平台，欢迎在宝宝云圈子里探讨，多看宝宝云官方网站走路不迷路！

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