每当我们调侃来姨妈时痛苦不堪；每当我们纠结月经期时乳房疼痛；如果你看不上脸上痘痘席卷生长；如果你诉苦周期性骨关节炎折磨；身旁的老人们经常总会说“生完宝宝就能好的”。

也许你会有疑问，是这样的吗?生一个孩子就能“药到病除”?那么接下来宝宝云给大家介绍为什么还有这么多妇科疾病?到底这一说法是不是科学合理?

回答是：具体问题具体分析。

假如生完孩子新手妈妈在月里头可以适当的运动与疗养，适当的食疗和饮食疗法，是能够让身体康复到生孩子前状态下的，乃至能将不太好身体体质渐渐地改进，让身体变得更好。比如有些新手妈妈产后肌肤更为光滑、弹力更强，胸部不会再涨痛、后也并没有频繁地姨妈痛，这种都是最好的反映。

假如新手妈妈产后坐不好月子，反倒落了月子病，这样的话，往后的腰酸背疼就会有你好受的啦。

▎女人生小孩，身体就会经历一次什么样的成长呢?

1、生殖器官：

怀孕期：孕期10个月，子宫从一个橙子一样的大小渐渐地扩大到无籽西瓜一样的尺寸，宫颈会慢慢变松并消退。

生完孩子之后：子宫、阴道内、私处越来越绵软、血肿、浮肿，子宫壁发生脱落。

PS：新手妈妈别害怕!在正常情况下，私处会到顺产后没多久修复，阴道内一般产后4周修复，而子宫大概要42多天才可以还原哦。

2、其他的内脏器官：

怀孕期：伴随着怀孕周数的提高，胎儿也会慢慢长大占有子宫的绝大多数部位，所以被撑大的宫颈会占领心血管、肺部、胃里、膀光等器官地盘。

生完孩子之后：子宫空出位子，不会再挤压成型每个人体内脏了，这时新手妈妈没那么难受，但是还要深谋远虑，才可以慢慢恢复哦。

3、女性激素：

怀孕期：怀孕期间新妈的雌性激素和孕激素水平会提升，会让孕妈妈中枢神经系统、肌肤、骨关节、肌腱还会有明确的改变。

生完孩子之后：新手妈妈分娩后，人体的女性激素渐渐地降下去，但是间距怀孕前的水准还需要一段时间的变化哦，因而，这时还是要好好调理。

▎生完孩子这样护理，新手妈妈身体素质会更好哦！

1、注意防寒保暖，防止受凉

坐月子期内预订要注意防寒保暖，防止受凉着凉。房间内温控在25-26℃，环境湿度为50％-60％，夏天不必冲着空调口。宝宝云温馨提示：坐月子期内尽量减少触碰凉水，尽可能穿长袖衫及其运动长裤，假如坐月子期内受凉，会影响到产妇身体康复，非常容易得了风湿病等各类月子病。

2、合理安排时间，适量运动

坐月子期内，新妈的人体还是挺脆弱的，许多人要出现眩晕、乏力症状，建议多卧床静养，等候体力恢复。顺产后12个小时能够下地、去卫生间。生完孩子24钟头可以任意活动，但是防止长期站立、久蹲或进行粗活，防止子宫下垂。剖腹产手术后几天后拔尿管后就能下地运动，以免造成手术后肠梗堵或者静脉栓塞。

3、讲卫生，保持干净

月子期内，新手妈妈要讲卫生，保持干净。能够洗头、冲澡、刷牙漱口，但是要注意防寒措施搞好，不适合碰凉水。洗完头发后尽早弄干秀发，不必吹进风受凉。顺产新手妈妈，一开始产后恶露会多一些，这时要清洗私处，保持清洁，天天用温水清洗外阴部，防止感染。

4、调养饮食搭配，食补需慎重

对于已经孕妈来说，食补需慎重。饮食方面保证种类繁多、组合有效、营养成分充裕就可以。坐月子期内，每日应多吃一些新鲜水果、蔬菜水果，有益于身心健康的尽快恢复。

5、心情舒畅，生活规律

生完孩子不必发怒哦，始终保持快乐的心情，这有利于新手妈妈身体健康。作息时间要周期性，规律生活，别熬夜，维持充足睡眠。宝妈或宝爸还有其他想要了解的话题就下载宝宝云平台，欢迎在宝宝云圈子里探讨，多看宝宝云官方网站走路不迷路！

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