对女人来说，只要怀孕了也就成了家里重点保护对象，许多的家长们都是希望自己下一代更为健康，因而，从怀孕时候，她们我就想着让孕妈吃比较好的，让肚子里的小宝宝能够获得更为细心的照顾，可以让宝宝的营养物质也得到很好的确保，孕妈妈吃碱性食物的优势是什么？

在孕初期时，会有恶心干呕和食欲不佳等不适，那样就会影响孕妈妈自已的身体健康，并且会影响到宝宝的健康生长发育。因此宝宝云希望孕妈在平常应当注意合理饮食，可以多吃有益于人体健康的食品，就能够缓解不适感的病症，可以防止对宝宝所造成的躁动不安。

孕妇能吃的碱性食品：

孕妈在平常还可以适当吃一些魔芋、海带丝、紫菜、柑桔、番茄，西葫芦，萝卜，茄子，莴苣，苦瓜，油菜，菠菜，蘑菇，菜花，金针菇，芒果，石榴，香蕉，山楂，葡萄，龙眼等。

孕妈在平常需要多吃些新鲜的蔬菜和水果，能够宜多吃维C高的食物，要多吃火龙果和榴莲果，这也是温性水果，可以滋补养生身体。但不能过多吃寒凉性的水果，以防对胃产生刺激性而发生腹泻恶心呕吐的情况。多吃些含有蛋白质高的食物都是有益于自己的身体健康和婴儿健康的，要多吃蛋类食品食品乳制品。

孕妈妈怀孕早期要确保本身和胎宝宝的营养需求，因此在平时要多分外重视饮食调理，应当多吃些好消化高营养补品，可以多吃口味淡的食物，应当禁吃辛辣食物刺激的食物和寒凉的食物，以免造成自己的身体健康和胎儿发育，肯定要严禁抽烟喝酒，也不能喝各种各样饮料。

孕期饮食切不可疏忽，因为这个直接的影响着孩子健康，所以上述为就是宝宝云给大家介绍的内容，一定不要错过哦，为了能你的快乐与健康，大家不妨参考一下上边推荐的那么多的专业知识，从科学饮食逐渐改善，为孕妈妈打造一个更健康和舒心的孕期标准，让孕妈妈身心健康更健康。宝妈或宝爸还有其他想要了解的话题就下载宝宝云平台。

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