造成孕妈妈血糖高的重要原因有如下4种情况。

1、膳食结构不科学

膳食结构不科学是准妈妈血糖高比较常见的原因，如同宝宝云小编的朋友婷婷一样。随着生活水平的提高，许多孕妈妈爱吃发热量太高、脂肪堆积的食材，食品类刺激使胰岛素分泌增加，而孕妈妈的胰岛素功能难以承受这种压力，就会引发孕妈妈怀孕期间血糖高。

2、健身运动少

孕妈妈不爱运动，也容易造成血糖增高。那样的生活状态对宝宝不仅没有什么好处，还会增加孕期糖尿病的机率。

3、孕妈妈体重过重

体重过重的孕妈甘精胰岛素降血糖的魅力会严重减少，因而肥胖孕妈妈发生糖尿病患者的机率还会极大地提升。

4、先天因素

假如你外婆、母亲等生宝宝的时候身患妊娠糖尿病，那么你怀孕时候也非常容易得妊娠糖尿病，由于生活中有遗传。

怀孕期间这样预防和控制血糖，让你和“糖妈妈”说一声再见！

1、合理饮食

第一次检测到血糖超标以后需在医生的建议下合理饮食。留意这类控制不可以太过，否则会导致孕妈妈发热量和营养元素不够，危害孩子生长发育。

首先控制高糖食物摄取，特别是糖份强的新鲜水果少吃点或不要吃。能吃糖份低蔬菜水果，比如青瓜和西红柿；随后控制蛋白质摄入，因为这是孕妈妈填补发热量的主要来源之一，与妊娠糖尿病息息相关，比如馍馍、鲜面条、大米等。提议孕妇多吃杂粮米饭，它对于稳定血糖有非常好的功效；最终少吃多餐。孕妈妈不仅控制血糖增高，还要保证胎宝宝的生长发育，那就要采用少吃多餐，让食材尽量的被消化。

2、适量运动

餐后活动对耗费血糖值也起到了非常重要的作用，因此医师一般会提议血糖高的孕妈妈，饭后能够适量的运动，比如散散步，不但可以促消化，加强锻炼，还能够有效的降血糖。

宝宝云友情提醒：健身运动一定要“低起点开始，慢慢的来”。假如你平常不爱运动，那样在怀孕期间里健身运动切忌心急，要慢慢的来，之后逐步增加锻炼的时间和抗压强度，才能保证自己与宝宝的健康。

患上妊娠糖尿病应该怎么做？

1、准时数胎动

宝宝胎动就是指宝宝在孕妈子宫里的自觉性健身运动，关系着宝宝的健康。孕8星期过后，宝宝胎动逐渐，但是也很薄弱。而孕28周多，孕妈妈就可以明显的体会到宝宝胎动，乃至能够看见和触到。

通常情况下，一天之中，宝宝胎动在早上8-12点较为匀称，在下午2-3点至少，6点以后逐渐增强，一到晚上8-11点之后更为活跃性。一旦发现胎动异常，请立即就诊。

2、保持体重

通常情况下，孕妈妈在孕期体重增长应当提升20斤，要是怀孕期增重太快，请尽快控制。

3、准时做血糖测试

一旦检查出来妊娠糖尿病，不管病症是不是比较严重，孕妈妈都需要定期进行血糖检查。特别是临近预产期，每星期都要做一次血糖检查。你可能说，必须查验那么勤吗？我想说的是很有必要，由于怀孕期糖尿病的危害太大。

怀孕糖尿病发病率高，病况变化大，与日常饮食搭配、生活起居密切相关，因而孕妈妈一定要多加注意，防止孕妇高血糖产生的不当后不良影响。宝妈或宝爸还有其他想要了解的话题就下载宝宝云平台，欢迎在宝宝云圈子里探讨，多看宝宝云官方网站走路不迷路！

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