一般产后座月子都要42多天，在这期间，新手妈妈活动也会减少，尽量多歇息来争得身体的修复。但是，不少妈妈却反馈说，就算平时很少活动，但身体的汗还是很多。尤其是入睡和醒来时，常常一觉醒来衣服都被汗水淋湿透彻了，很难受。有些人说这也是生完孩子人体虚的表现，但是，大家觉得是这样的吗？

生完孩子出汗多由于体虚？

生完孩子汗大多是因为女人在怀孕之后，体内激素水平产生很大的变化，尤其是雌性激素。伴随着怀孕周数的提高，雌性激素也逐步增加，造成体系中发生比较多钠、钾、氯等停留，进而身体内会出现水份停留。

因而，身体内多余水份及电解质溶液便会随着排出。肌肤就是我们大量出汗的路径之一，因此很多生完孩子女士都有出汗多的情况。但是这个绝不是体虚，亦或者是心理扭曲，反而是人体的一种正常反应。

生完孩子出汗多不好受这么做能缓解？

尽管生完孩子出汗多是正常生理变化，并不需要过多害怕。但的身上黏黏腻腻的汗，总让人觉得不舒服。要是有一些方法改进一下，坚信新妈妈们的坐月子就会更加轻轻松松。下边宝宝云分享的这几大招可以学一学哦！

1、保持干净

维持每日冲澡的习惯，洗澡的时候能用平和的沐浴乳，将自己身上的汗水清理干净。假如汗多时，能够用纸巾拭干汗水，维持肌肤的舒爽。

2、适度补充水

大量出汗，人体的水分食盐水遗失还会增加，因此一定要及时补，以免引起身体内脱干和低钙血症。值得特别提示宝妈们的是，不要因为担心大量出汗，而不愿喝一些滋补汤或是粥，这种不良影响会影响到喂奶。

3、室内温度平稳

新手妈妈坐月子一般会呆在房间里，因而房间内温度至关重要。宝宝云建议维持在26-28℃中间，易人体舒适是最佳。房间内不必24小时都闭窗，每日按时室内通风通气，让室内空气质量商品流通。

4、适量的运动

生完孩子由于体质虚弱，要休息，有的宝妈会一直赖在床上非常少健身运动，可在房间里步行、做产后恢复操等简单的运动。要记住适量的运动对修复气血不足有很大帮助功效。并且也可以瘦身，早日甩开的身上多余肉肉，加速吸收养分。

5、拥有好心情

要多注意休息，合理膳食，调整好作息时间表，需注意维持快乐的心情，这样就有助于变好。

除开日常的食疗外，孕妇还应当有规律的生活生活作息，适当调整锻练，如果在屋子里行走等。还要保持愉快的心情，那样可以有效地协助生完孩子人体的修复。宝妈或宝爸还有其他想要了解的话题就下载宝宝云平台，欢迎在宝宝云圈子里探讨，多看宝宝云官方网站走路不迷路！

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