由于月子期的那些独特主要表现，孕妇应注意以下几方面，才能保证成功度过这一段恢复过程：

适当放松：一般来说，生完孩子超出24个小时就能醒来活动了，仅仅剖腹产后可根据具体情况适当增加。提前下床活动有益于子宫的休复及腹腔和骨盆底肌肉紧张度的修复，降低上厕所的困难防止便秘。

注意卫生：孕妇容易出汗，必须经常换内衣、被单，勤洗勤换。生完孩子身体很孱弱，容易生病，应先用清水擦背，待体力恢复后就能淋浴间。但不应坐浴，以免因子宫尚未完全修复，宫颈口还没关闭时废水注入产门而造成生殖器官感柒，乃至遗留下成炎症。传统坐月子肯定不能孕妇冲澡。实际上，天天洗澡能加快新陈代谢，使产妇恢复迅速。坐月子期内，孕妇应该多进餐含有蛋白质、糖类食物，降低纤维性食物，这样有助于催奶。宝宝云记得有民俗广为流传，生完孩子刷牙漱口会导致牙齿痛这样的说法，导致许多孕妇害怕刷牙漱口、漱口清洁，也并不是科学合理的。但因为孕妇特别敏感，要选择温开水漱口清洁，以儿童牙刷轻轻地漱刷为宜。

预防乳腺炎：第一次给孩子喂奶时，先要将乳房清洗整洁。每一次喂母乳前应清洗两手。断奶后要清理乳房，若有损坏要及早治疗。

有效的营养物质：因为在分娩全过程中孕妇活动量非常大，生完孩子常感口干，因此喝一些红糖姜水并进餐稀、软、素淡半流质食物不错，24钟头之后就可以恢复正常的饮食搭配。

不过因为乳汁分泌的需求，仍应当填补比较多的蛋白和水分。在我国北方地区习惯产后吃小米汤，小米内含胡罗卜素、维生素b2比稻米多，的确挺有营养成分。可是，有一些边远地区多给产妇吃小米稀饭或不许吃肉食，这不仅让孕妇易出现各种各样营养不足病，还会继续终止乳汁分泌，是极为不合理的处理方式。

从生孩子到之后6～8周被称之为月子期。月子期母体转变主要体现在以下几个方面：

1.子宫修复：自胎盘娩出后子宫逐渐收拢至恢复正常正常大小，这一过程称之为子宫修复。伴随着子宫修复，子宫体内胚胎残留的创口也逐步痊愈，其残余的宫腔积血和粉碎子宫内膜将在阴dao排出来，这种排出化学物质称为产后恶露。生完孩子的孑宫在平脐位置可碰触宫底，之后每日降低约一横指，至生完孩子10天子宫下降至骨盆腔内，腹腔不可以碰触。产后第一周产后恶露比较多，色泽较红，之后日益减少、变淡，变成浅黄色或乳白色。

2.体温变化：生完孩子24小时之内人体体温会有轻微上升，但不得超过38℃，同时迅速能恢复过来。

3.胸部：生完孩子2～4天胸部显著肿胀、发硬，乃至可触及许多包块，有时候腋下也会有一些硬块，之后即开始有了奶水分泌。

4.容易出汗：在睡觉或刚醒时尤其明显。生完孩子因为肌肤代谢功用较充沛，流汗比较多，这是把怀孕期间存储在体内的很多水份经肌肤代谢出的正常反应，并不是心理扭曲，迅速能自主变好。

5.胃肠功能：生完孩子最开始2～3日食欲不佳，常感口干。因为进餐少，卧床时间长，和生完孩子腹腔松驰，骨盆内压强降低，常出现严重便秘。宝妈或宝爸还有其他想要了解的话题就下载宝宝云平台，欢迎在宝宝云圈子里探讨，多看宝宝云官方网站走路不迷路！

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