对于许多孕妈妈而言，怀孕是一生之中十分重要的事，如果你想保持健康和美好的生活，那样怀孕早期一定要注意各个方面，特别是合理膳食，假如你饮食搭配不科学的话，可能直接的影响宝宝的健康，这也是很多人也不愿意看见的，下面宝宝云就分享孕妇吃香蕉的需要注意什么的问题？

准妈妈每天一根香蕉，小宝宝更加健康！香蕉对孕妇肯定有独特的奇妙作用哦！香蕉含有确保胎宝宝神经管畸形生长发育、防止没脑子、脊柱裂比较严重畸型所发生的至关重要化学物质！那真的是孕妈的“宝”啊！准妈妈心情郁闷，吃香蕉吧！香蕉可以缓解消极抑郁程度，乃至使欠佳心态消退哦。没想到吧！准妈妈何不会经常备一些香蕉苹果在家里，想吃时就可以吃。

怀孕期需要注意的问题有许多，尤其是在饮食方面，不仅确保达到丰富的营养摄取，需注意一些食物禁忌。孕妇饮食理应维持营养搭配，孕妈妈平常可以多吃一些新鲜的蔬菜，可是并不是不所有的水果都能吃，那样孕妈妈可以吃香蕉吗?听一听宝宝云小编的介绍。

怀孕期间是能够吃香蕉的，适量食用针对健康有益。香蕉中富含钙、维他命C、铁磷、胡罗卜素、维生素b2、尼克酸和维生素等对人体健康至关重要的原素，也含有少量硫、镁、铜与维他命D、E等。因此，吃一些香蕉指向孕妈来说是有很多好处的。

孕妈妈怀孕早期，所需要的钙质还会增加，因此补充钙质至关重要。香蕉中富含钙质，因此准妈妈吃一些香蕉可以补充钙质。除此之外香蕉钾含量量非常丰富，这其中的饮食膳食纤维对清肠排毒也有很大的帮助。很多孕妈妈在怀孕期间都有严重便秘的情况，适量吃一些香蕉苹果能够很好的促进排便状况。

香蕉也被称为“快乐水果”，针对缓解抑郁有非常好的功效。近些年产前抑郁慢慢获得公众的关心，具体表现为情绪不稳定，如容易哭、闹脾气等。而香蕉苹果所含有的反酸等物质，是人体的高兴生长激素，可有效缓解焦虑情绪，消除抑郁。睡前吃香蕉还具备镇定的功效，能够帮助孕妈妈更加好的入睡。宝妈或宝爸还有其他想要了解的话题就下载宝宝云平台，欢迎在宝宝云圈子里探讨，多看宝宝云官方网站走路不迷路！

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