在孕初期，女性会发生恶心呕吐等不良反应。直到熬过初期肯定就没有别的病症了啦？其实也不是，怀孕中期的孕妈也不能松懈，今天跟着宝宝云小编就来带孕妈妈朋友全面的了解一下。

怀孕中期腰酸背痛

一般是正常的现象，许多孕妈在怀孕中期都有腰酸背痛的病症。怀孕中期，胚胎、孕妇羊水增加，椎间盘重量过通常会造成导致孕妇腰酸。怀孕期，因为荷尔蒙激素转变，会让孕妈妈的骨关节松垮；伴随着胎宝宝的不断进步，胎方位慢慢向前挪而加剧椎间盘、尾椎骨的压力；种种因素都会造成怀孕中期腰酸背痛。

孕妈妈怀孕中期需要注意什么？

应对怀孕中期腰酸背痛的情况，提议孕妈妈要会适度把重心点往后面调节，能够白天活动的时候穿弹力袜及有点儿低跟的鞋。夜里平躺着时，可以从膝前垫个枕芯，或者以独特枕芯托着腹部。孕妈妈还可以适当开展局部按摩、推拿，做一些加强腹部肌肉的运动来减轻腰酸背痛的病症。最重要的就是要避免长时间久站，降低下身长期遭受工作压力。

孕期运动便是在孕妇妊娠期内适宜孕妇做并且对孕妇人体有帮助的健身运动。孕妇怀孕后，人体出现了美妙的转变，此刻和平时各有不同。平日里热爱运动的女性朋友，此刻无法进行强度高的运动了，需要根据人体的情况挑选较为轻柔地孕期运动。

宝宝云温馨提醒：孕初期试管胚胎还没有发育完全，胎方位还没有在子宫里平稳，这个时候的孕期运动特征是慢。孕初期的孕期运动能选散散步或体操。开展孕初期运动的时候，孕妈妈的节奏感一定慢一点，不能做跳跃动作。

怀孕中期胎宝宝稳定下来，孕期体重不断增长，许多女性会有身体失衡的现象。孕妇孕中后期时切记不要登山、登高、蹦蹦跳跳这类平衡健身运动，以防出现意外。怀孕中期的运动特征是轻，孕妇孕中后期健身运动能选游水、孕妇健身操、慢舞、孕妇操等。

孕期4个月

从最初怀孕时候的心奋与提心吊胆，但后面进入孕中期，其实就是孕期4个月。在这时候胎儿发育与孕妈妈的状况又是什么样的呢？

关键在于胎宝宝的转变，在怀孕4个月时，胎宝宝在这里时期是迅速发展的阶段。这时候的胎宝宝已成形了，体长大概已有80mm左右，耳朵里面和眼睛等已经到位，颈部已经成形了，可以支撑点脑部的运动了。在这个阶段，胎宝宝的神经系统也逐步在增加，因而胎宝宝的条件刺激能力越来越强大。

接着就是孕妈妈，针对刚开始怀孕时的恶心呕吐等早孕反应到第4个月时，病症几乎都没有了。这时候孕妈妈的食欲也逐渐恢复了，食欲大开，随着腹部也是越来越大一点的，还有一点就是孕妇妈妈在这时候就会逐渐逐渐长妊娠纹了，产后妊娠纹一般会出现在腹腔和乳房的下边。

孕期抑郁

孕妈在妊娠期间常常会出现情绪崩溃、阴晴不定、精力不集中、疲倦无食欲等病症的一种精神类疾病。

激素转变将会使孕妈妈越来越比较容易感觉焦虑。因而，当孕妈妈逐渐觉得比过去更加容易焦虑和抑郁时，需要注意告诫自己，这都是怀孕期的正常现象，以防因此深陷痛苦与伤心的状态中无法自拔。

女士怀孕的时候需要保护好自己，别以为度过孕初期，就能肆意妄为了，怀孕中期需要注意的事项还是有很多的的，假如饮食搭配缺乏营养，又或者是始终保持不正确的睡姿，都其实是可以影响到了胎宝宝的生长发育的。因而孕妈妈们一定要注意把握住前文所推荐的这些信息。宝妈或宝爸还有其他想要了解的话题就下载宝宝云平台，欢迎在宝宝云圈子里探讨，多看宝宝云官方网站走路不迷路！

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