相信当过母亲的朋友都知道，孕期发生的水肿现象是那么令人烦恼，有时浮肿到鞋压根穿不进去了，孕妇水肿是比较常见的状况，为何怀孕期间容易水肿？掌握更多的怀孕期间浮肿的原因，寻找有效的方法方式来医治，很有效，你为什么错失了呢？下面宝宝云就简单介绍一下减轻孕妇水肿的方法吧！

小丽薇怀孕以后，在社交平台上分享了一些孕期的感受，而且也很耐心地回应网民所提出的许多问题。近日，怀有身孕9个月的小丽薇社在网上晒出了自己的照片，间距产期愈来愈近，怀的也是双胞胎宝宝，因此小丽薇的肚子早已超大了，彻底给人一种随时随地要装卸货物的感觉了。据了解，苍井空怀孕期间全部人胖了38斤，不仅仅是孕妇肚子腰围显著，脸颊也圆滑许多。

早期，小丽薇还曾经发布腿部特写照片，生完孩子的女士同胞应该可以深有体会，由于在孕晚期因腹压扩大，会影响到下肢的静脉回流发生从而导致浮肿。

那为何怀孕期间容易水肿了呢？

孕妇水肿的产生，主要是因为怀孕期间毛细血管里的液态成份外渗毛细血管，堆积到组织间隙而导致。绝大多数的孕妇水肿都属于一种正常生理变化，但不排除一些是病理学缘故所引起的浮肿，如妊娠期高血压疾患、妊娠合并慢性肾脏病等，也可引起准妈妈在怀孕期间发生浮肿。

下面就是宝宝云说的重中之重啦，记得分享哦减轻孕妇水肿的办法：

假如是生理性浮肿，用药治疗就可以缓解疼痛，假如是生理浮肿，孕妈妈能通过以下这些方式减轻：

1.科学安排休息与运动：生理浮肿在长坐或长期站立之后出现，在歇息后能有所缓解，因而准妈妈要科学安排好歇息与运动，不适合长时间久坐或站起，站起时间长了后应适当坐下休息会，坐的时间久了也需要站立起来换个姿态，活动活动腿脚。

2.合理膳食：准妈妈注意饮食哦，少吃一点乃至不要吃一些含盐度相对较高的腌制食品，多进餐一些肉、蛋、鱼、奶及乳制品、豆子及豆类食品等优质蛋白质高的食物。

3.留意卧躺姿态：临近预产期后，为了防止变大的孑宫对下肢静脉的挤压，降低血液回流的摩擦阻力，准妈妈可以采用孕妇左侧睡姿势，此外，把坐垫高15度以上也可让腿部血液回流改进，可以水肿减少。

4.按摩腿部：餐后休息的时候，孕爸能帮孕妈妈捏捏小腿和脚，这不但可以提高夫妻之间的感情，还能够协助防范和消水肿。

假如你正被孕妇水肿问题苦恼的话，那就是没有必要的，由于这是许多孕妈妈都会发生的病症，仅有大家从生活中及时地减轻，才会让你健康得到保障。按摩腿部、留意卧躺姿态等方式，都可以有效的协助孕妈妈减轻孕妇水肿问题，快来试试吧！宝妈或宝爸还有其他想要了解的话题就下载宝宝云平台，欢迎在宝宝云圈子里探讨，多看宝宝云官方网站走路不迷路！

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