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宝宝云小编介绍一下耻骨很痛怎么办？耻骨就是指大腿内侧和小肚子交界处的骨位。不少女性怀孕早期觉得耻骨有拉扯、疼痛感，尤其是在站起、行走、上下楼时，疼痛感特别显著。宝宝云小编说一下孕妇耻骨痛是什么原因？这种情况关键出现于怀孕后期，因为宝宝发育，孕妇子宫随着增大，耻骨超过载重负载而发生疼痛病症。导致孕妇耻骨痛的重要原因也有以下几个方面：

1、备孕依然存在耻骨痛、大腿内侧压疼，造成怀孕期造成类似问题。除此之外，O型腿、盆骨挪动等安全隐患也会导致怀孕期间耻骨痛。

2、创伤原因造成盆骨骨折或挪动，可影响到了孕妈妈耻骨身心健康，耻骨痛是很常见的一种病症。

3、双胞胎，倘若孕妇怀就是指双子座甚至双子座，指骨载重量很大而造成耻骨痛。因此，在备孕最好是开展脊柱和盆骨查验诊断，如果出现有关问题最好是在怀孕前还把问题解决了，避免怀孕期间复发性流产及耻骨痛等不适的产生。在耻骨痛发生的时候，孕妇能把疼痛一侧往上，弓背姿势来静卧。绝大多数情况下，孕妇会往上平卧，假如耻骨痛在膝前放一个大枕芯能够起到改善作用。

在不可以静卧的情形下，能选找较为窄小的阶梯坐着，用手来撑住下颔。能够沐浴用开水冲一下，或是用湿布来敷热。另外还有下列方式：

1、用扎产后收腹带、孕妇专用裤腰带支点腹腔。

2、高跟皮鞋也会引起耻骨痛，准妈妈最好不要高跟鞋子。

3、孕妈在拿东西时，一定要先坐下先拿，同时要注意功效摆动幅度不要太多。

3、注重自己的坐姿，孕妈妈正确站立的姿势该是双腿求微分，背部挺直，抬头挺胸，收下颚；假如姿势不对，耻骨将也会受到严重的损害。

4、坐着的时候不要快速起来，应当用手扶着桌椅、餐桌等支撑物。

5、选择适合的桌椅。桌椅不适合太高或太低，尽可能坐到桌椅里部，背部用下边紧靠椅背。

6、一直做健身运动。关键目的是为了强壮身体，锻练脂肌。脊柱主要是由胶肌支撑点，胶肌要在怀孕前就应当训练的位置，假若做防止腰疼体操运动和孕妇体操运动得话实际效果就更好了。孕妇操里边还有不挤压腹腔而可以使腰部肌肉得到提升的体操运动。宝妈或宝爸还有其它想要了解的话题就下载宝宝云，欢迎在宝宝云留言，宝宝云官网小编会找时间再分享你们想知道的给大家，多看宝宝云官网的内容走路不迷路。