怀孕是一个漫长艰苦的全过程，如果把孕期当成是一场马拉松，那样临近预产期的这些月便是最后百米赛跑环节。尽管越到后面胎宝宝的成长发育已经非常平稳，却也早已存有了许多隐性的风险与欠佳状况影响到了孕妈妈们的成功孕妇分娩。

因此，大家一定不要重要时犯低级错误，越发到最终环节，孕妈妈们就会越不可以心存侥幸，孩子快要出世，孕妈妈们需要接好孕，成功孕妇分娩，那在怀孕后期时，应注意好哪些细节呢？

在这儿，宝宝云有以下这几方面逐渐，为大家讲解一下在孕后期的护理要点：

1、控制饮食摄入，保持体重提高

很多宝妈临近预产期时，食欲会慢慢增大，因而常在孕期最后好多个月时间内忽然吃胖了许多。众所周知，饮食搭配摄入过多不仅会引发肥胖难题，还可能造成胎儿发育用力过度发生巨大胎儿的现象，不益于选择顺产，而且，对有糖尿病患者风险孕妈来说，饮食搭配降糖也至关重要。

因此，怀孕后期饮食一定要保持好，留意日常食材搭配摄入，建议多增加蛋白质及其多种维生素、矿物等营养元素补充。进餐上维持少食多餐的形式，能够更好的操纵饭后血糖增长，也可以减轻肠道的消化吸收压力，防止重量短时间过迅速的提高。

2、留意孕妇左侧睡

临近预产期，孕妇左侧睡是比较最适合的睡眠姿势，因为他们能够更好的降低胎宝宝及孑宫净重对人体的挤压，让血液循环系统畅通状态，缓解下肢浮肿问题。而且，孕妇左侧睡可以帮助减轻胎宝宝子宫的左旋体难题，降低胎宝宝歪斜及其孕妇分娩出现异常风险产生。

3、维持适当运动

怀孕后期人体虽然有点沉重，但不要因为主题活动艰难而放弃日常的锻练，这样容易会使人体的体能下降，危害后面孕妇分娩的精力提供。在怀孕后期时，孕妈妈能够在自己条件允许的情况下加强锻炼运动身体，这样有利于人体热量耗费，与此同时提高产力。

4、日常坚持不懈胎动次数

临近预产期，胎动次数是孕妈妈们每天都做工作，这有利于大家更加好的监管胎宝宝在肚子里的现象，及时性出现异常难题再加以解决。宝宝云提醒胎动次数的时间能各自安排到早、中、晚这三个时间范围，查询胎宝宝每日的宝宝胎动是不是规律性、正常，有异常现象一定要及时就诊查验。

5、防止夫妻生活

尽管讲到了怀孕中期胎宝宝相对稳定的情况下，是能够保存一些夫妻生活，但临近预产期时，孕妇肚子也越来越大，而且子宫宫颈会变得十分名册，所以才一定要注意防止夫妻性生活的举动。以防伤害到孑宫引起子宫收缩的出现异常，防止早产儿问题产生。

6、留意辨别真假子宫收缩

临近预产期时，孕妈妈们一不小心就会启动孕妇分娩，并且日常会出现假宫缩的现象，因此我们一定要懂得孕妇分娩子宫收缩的真伪。假宫缩一般都是相对混乱且迅速消散，而病理性子宫收缩会出现非常明显的规律性，而且愈来愈明显，假如是病理性子宫收缩，就可以开始提前准备到院孕妇分娩的相关事宜了。

7、调整情绪，歇息妥当

很多准妈妈临近预产期时，都有一定程度的失眠症难题，在清除身体问题危害以外，更重要或是个人情感的影响因素。因此，应对怀孕后期可能出现的焦虑情绪、焦虑等消极情绪，一定要注意调整，怀孕期间晚间晚上睡不好，睡觉时间不足能够争得白天多补觉，维持充沛的歇息。

重要提醒：怀孕后期是怀孕最后冲刺，因此在这一时间内，孕妈妈们就要考虑好日常饮食摄入及体重增加，入睡留意孕妇左侧睡、维持适当运动和每日胎动次数观查小宝宝，需注意防止夫妻性生活的举动，学好辨别真假子宫收缩，调整情绪，休息妥当。宝妈或宝爸还有其他想要了解的话题就下载宝宝云平台，欢迎在宝宝云圈子里探讨，多看宝宝云官方网站走路不迷路！

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