许多新手父母不知为什么最好提前三个月备孕期，这其实是很有科学道理的，有些人说是要补充叶酸，实际上只猜对了四分之一，也有三个很重要的缘故，很有可能大家都没有如何听过，下面宝宝云就来好好地总结一下。

为何最好提前三个月补充叶酸

中国营养学会提议叶酸片补充从怀孕前三个月逐渐开始补，一直使用到怀孕之后的三个月，对于有些孕妈妈，叶酸片补充还有可能是孕期，叶酸片可以有效地避免胎宝宝神经管畸形的畸型，也可以降低孕妈妈先兆子痫风险，还可以预防高血脂的产生，那样补充叶酸为何最好提前三个月呢？

往往注重三个月，目的就是为了使她们身体内的叶酸含量保持在一个相对较高的水准，进而确保试管胚胎在初期就有一个相对较高的叶酸片自然环境，据科学研究，女士补充叶酸后90天，叶酸片的欠缺情况才得到很好的改正，而在这个时期，恰好是胎宝宝神经发育特别敏感时，叶酸片假如极度匮乏，胎宝宝比较容易畸型，因此提早填补是很有帮助的。

除开补充叶酸，这三个“升级换代”的秘密，你了解吗？

卵细胞必须升级换代的时间

卵细胞存在孕妈中，也要一个升级换代的时间也，一般为3个月。卵子生长发育从卵子逐渐，从始基卵泡到次级卵泡，然后到成熟卵泡，大约需要85天时间，卵子还需要进行从1级到8级升级，第一次大约需要25天时间，第二次必须20天，第三次必须14天，这时的卵子逐渐从0.12mm长到2亳米，下面也有进行第四次第五次升级，一直到第八级，大约还得十几天的时间也，成熟卵泡才可以出类拔萃，意味着母亲最高级的生孩子遗传基因，等候怀孕的进行，在这过程中，母亲根据加强锻炼，规律饮食，保持好的心态，来推动卵子跟新更新换代更为高品质，造就健康的成长自然环境，实现了一次完美的蜕变。

男性jing子必须升级换代的时间

一颗小小男性jing子，从发生到完善，大约也要三个月的时间，因此男同胞想要获得较为高质量的，就必须要提早三个月戒除抽烟喝酒，改为健康的作息，不再熬夜交际，那样才会得到升级换代的男性jing子，否则就不必困惑为什么自已的精子的质量还是非常差，高质量的男性精子，有较强的运动表现，鉴别卵细胞透明带的技术等。

身体需求升级换代

好多人感慨，为什么现在人体越来越不好了啦？原因在于不规律的生活，所面临的诸多工作压力，以及各种食品类安全隐患等，让身体中造成了很多的内毒素，特别是抽烟喝酒和经常熬夜，是比较消耗人体的，而人体体细胞消除这种有害物质的时间，基本上都是三个月，这时的夫妻两人都要严苛加强锻炼，在身体毒素被消除的过程当中，好物质才可以持续不断的进去，使身体越来越充满活力，这也是创造聪明宝宝的前提，可不能忽视呢。

每对于父母都想要长出健康聪明又可爱的小宝宝，但如果一开始就把提前准备工作做到位，怀孕期间是无需担心的，排出来先天因素的主要原因，绝大多数的小宝宝都基于“优生”的基本原则的，你的准备怀孕是多长时间？小宝宝是否十分身心健康呢？宝妈或宝爸还有其他想要了解的话题就下载宝宝云平台，欢迎在宝宝云圈子里探讨，多看宝宝云官方网站走路不迷路！

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