孕妈妈严重贫血是否，关乎着将来孩子的健康，因此立即补血补气至关重要。但很多人对怀孕期间补血补气的认知，存在一些错误观念。看一下90％的人都能犯的补血补气错误观念，快看看宝宝云的分享大家中奖了几个吧！

1、瓜果蔬菜不可以补钙→错！

瓜果蔬菜看上去跟铁并没有多大关联，实际上，这种营养成分我们是人眼看不见的。瓜果蔬菜中含有维生素C、柠檬酸钠及葡萄糖酸，这种有机物能与铁产生络离子，提升铁在肠胃里的溶解性，有利于铁的吸收。

2、只吃红枣能补血补气→错！

红枣本身虽具有补气血的作用，但如果只单吃红枣一个东西，效果是十分薄弱，并且长期服红枣会非常容易涨气，导致身型长胖，不但没法补血补气，还要担忧减肥瘦身难题。宝宝云建议你用大枣跟蓝莓干组合一起吃，补血补气效果也更明显。

3、补血保健品能治贫血→错！

贫血是—种病症，而非单独的病症。在治疗过程中，务必确立严重贫血的根本原因。而市场中售卖的各种各样补血保健品，尽管带有一定量的铁，但含铁量低，只有对贫血有帮助功效。

4、黑糖有补气血作用→错！

自古就有喝红糖水能够补血补气这样的说法，女人在月生理期及其产妇分娩后，都常常喝红糖水来补气血。实际上老红糖并没补血补气的相关成分。

5、多吃肉不益于补血补气→错！

受新媒体广告的诱导，一些孕妈妈只关注植物性食品的保健作用，造成含有含铁的动物性食品摄取偏少。事实上，植物性食物不但含铁丰富，吸收能力也很高，可以达到25％。而植物性食物里的含铁受食材中含有的植酸盐、草酸盐等影响，消化吸收几率很小，大约为3％。因而，不要吃或少吃肉，很容易引起严重贫血。宝妈或宝爸还有其他想要了解的话题就下载宝宝云平台，欢迎在宝宝云圈子里探讨，多看宝宝云官方网站走路不迷路！

各位宝妈们

还有一个好消息告诉大家

扫描下方二维码

进入宝宝云产后宝妈交流入群

免费送AI机器人、奶粉、纸尿裤

我们会不定期分享产后知识及带娃技巧

还有三甲医院专家免费直播课

千万别错过！