怀孕的时候呼吸不畅，最害怕的就是摄入O2不足，危害胎儿发育。通常怀孕早期，孕妈妈都非常注重自己的健康，所以只有自身身心健康才能给胎宝宝的生长发育奠定良好基础，下面宝宝云就教教孕妇晚上呼吸不畅如何处理？

孕妇晚上呼吸不畅和宝宝发育、子宫增大、孕激素水平的上升、身体内耗氧量提升、孕酮值等怀孕期间荷尔蒙的提高相关。此外有部分孕妈妈有可能是肺脏、支气管、心血管等地方出现病理更改。因此假如是发生夜里呼吸不畅这样的事情，最先孕妈妈应第一时间去医院将生理性要素清除，解决生理性要素后，由于怀孕期这种特殊生理原因导致的夜晚呼吸不畅，可以通过贝贝呀说的下列三种方式来减轻：

1、更改呼吸方式。大家平时的呼吸方式属腹式呼吸法，假如孕妈妈出现呼吸不畅的现象，能将丹田呼吸法变为腹式呼吸法。具体步骤为迟缓站起来深吸一口气，呼吸并将双手举过头顶，然后出气并将两手学会放下，慢跑也相互配合呼吸的节奏迟缓伸出、降落，那样多反复几回可让吸气更顺畅。

2、调节膳食结构。维他命摄入应多元化，电解质溶液内液态需合理填补，增加蛋白质的摄取量，控制住体重增加速度。

3、提升吸氧量。夜里呼吸不畅较为严重的孕妈，能够在家里面备一台家庭制氧机留之备用。宝妈或宝爸还有其他想要了解的话题就下载宝宝云，欢迎在宝宝云圈子里探讨，多看宝宝云官方网站走路不迷路！

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