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      怀孕后，孕妈妈容易情绪波动，常常处于一种紧张、焦虑、不安的情绪中，所以孕期孕妈妈更渴望得到无微不至的关怀。那么，准爸爸如何帮助准妈妈缓解孕期心理状况，宝宝云告诉大家准爸爸要做好孕妈妈孕期的“开心果”呢？

一、给孕妈妈和胎宝宝讲故事如果准爸爸在孕妈妈睡觉之前能给她讲一个故事的话，可以分散缓解孕妈妈的不适感，同时还可以培养给孩子讲故事的能力。

二、给家里来次清洁

      给家里来次清洁，不是简单地将垃圾堆到一边，而是认真地将家里的每个角落都打扫一下，如清洁炉具、灶台、床底等。

三、一起做运动

      准爸爸可以空出一些时间来陪伴孕妈妈运动，不要担心孕妈妈不灵活，孕妈妈的快乐只是在于准爸爸能够跟自己一起分享，所以准爸爸能够陪伴孕妈妈时间越多就越好。

四、献殷勤

      给孕妈妈写一封信，告诉她20项你爱她的原因。在信封写上你自己的特有地址然后附上一些小礼品等，浪漫和傻气两者的结合肯定能够给她带来无限的温暖。

五、帮助准妈妈剪指甲

       剪指甲不属于极具创意的方法。事实上，这种方法也最能够给孕妈妈提供一种安全感，即使多几次也不为过。孕妈妈看到准爸爸能够为自己做这种女性才做的事情会很开心。

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