孕期的不易只需经历过的事情都懂，怀孕初期没多久，孕吐反应就可能找上你，使你吐到哭；千辛万苦熬过孕初期，认为接下来日子能够舒坦些了，没想到却被严重便秘缠住了，真的是痛苦不堪；值得一提的是，孕妇水肿可能会“乘火打劫”，使你历经苦难。这可如何是好呢？怀孕期间碰到这种难点，下面宝宝云平台小编就教大家如何应对？

*孕吐反应

孕吐反应是正常妊娠反应，一般在怀孕6周出现了，且多是在早上。造成孕吐的原因还未完全明确，一说是HCG的上升、黄体铜提升造成肠胃蠕动降低等因素，人体难以承受巨变而出现孕吐反应；另一说是在孕妈的身体内，会产生一种把宝宝当做“脏东西”的、想抵触小宝宝的免疫能力，孕吐反应是因而所产生的过敏症状。

广泛认为怀二胎或双胞胎，或是你的母亲或姊妹有孕吐反应的准妈妈，更很容易发生孕吐反应。但并不是肯定，孕吐反应有所不同。就算产生孕吐反应，一般一直持续到12周以后便会慢慢消失。

准妈妈需要注意不可以服药止泻，假如恶心呕吐过于强大，严重危害营养补充，造成体重减轻，就应该及时去医院，由医师根据实际情况确定是否必须服食止吐药物。

准妈妈还可以在起床洗漱后，吃一些吐司面包、曲奇饼干等食品，缓解孕吐反应。姜片也有利于缓解孕吐，可以用生姜水熬粥；也可以切两块姜加入纯蜂蜜或柠檬水服食；或者用姜和橘子皮熬水作奶茶，可放少许老红糖调料。

*怀孕严重便秘

怀孕之后，胚胎会代谢大量雌激素，使胃酸分泌减少、消化道的肌张力降低及关节的肠蠕动水平变弱。吃下去的食材在肠胃滞留的时间也延长，食物残留的水分被肠腔体细胞再次消化吸收，排便越来越又干又硬，不易排出来而出现严重便秘。

并且，很多孕妇怀孕后主题活动降低，长时间久坐或平躺着不爱运动，促使肠蠕动缓慢胃肠道对人体消化系统能力差，加剧严重便秘的水平。

到妊娠晚期，便秘会越来越比较严重，准妈妈经常几天没有大便，乃至1-2周都没能大便。比较严重可引起肠梗堵，高并发早产儿，威胁母婴用品安全。怀孕严重便秘务必尽早防止。

宝宝云友情提醒：怀孕严重便秘，最先要保持有规律的排便习惯。不必长时间久坐或平躺着，提升运动量，促进肠蠕动。荤食平衡组合，多吃些富含纤维素的食材。

*孕妇水肿

有一些准妈妈担忧饮水会加重浮肿，而降低饮水。实际上，怀孕期间下肢浮肿与喝水多少不相干，反而是子宫增大挤压而致，或摄入过多盐份。

或者摄入过多盐份，盐份含有的钠使身体水份停留所造成的。因此临近预产期，准妈妈每天都要留意一下自己的脚和腿，看有没有浮肿。

减轻孕妇水肿，准妈妈每天要卧床静养9-10小时。坐下来和晚上睡觉把脚抬高，以便肾血流量提升，提升排尿量，缓解浮肿。不越过紧的棉袜鞋子，以免造成血液回流。除此之外，真的太多了散散步，推动下肢血液循环，缓解浮肿。宝妈或宝爸还有其他想要了解的话题就下载宝宝云app，欢迎在宝宝云圈子里留言，多看宝宝云官方网站走路不迷路！

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