留意！留意！发烧感冒多发的冬天又到！虽然发烧感冒并不是什么重病，可是怀孕期间遇到发烧感冒，你的情绪便会如扫墓般厚重，鼻子堵、打喷嚏、头疼、干咳、流鼻涕、发烫，加上妊娠反应，怎一个“不舒服”绝佳？

▍这3种前提下，孕妈妈很容易感冒

状况1：疲劳过度

许多初入职场孕妈妈大白天忙工作，下班回家后依然持续怀孕前的好习惯——刷剧、网络购物、打游戏直到深更半夜。你知不知道，怀孕以后，你免疫能力早已大不如以前了。疲劳过度、歇息不够，再遇到发烧感冒病原菌侵袭，一下子遇到过。

       宝宝云母婴平台 提示：不管是职场孕妈妈或是全职的孕妈妈都需要规律生活，确保充足睡眠，每晚最好能够在11点之前唾觉，不必躺在床上玩手机。

状况2：转季或昼夜温差大比较大

过了秋天以后，孕妈妈是不是发现周边有许多人咳嗽有痰呢？尽管年之后温度显著上涨了，但转季之际，昼夜温差大比较大，孕妈妈更容易发烧感冒。

提示：转季之际，孕妈妈特别注意，调整衣服不必太过分，要为人体一个接受的全过程，除此之外，要增强体质，增强免疫力。

状况3：进出群体聚集场地

孕妈妈进出地铁站、大型商场等群体集中的场地，也会增加感昌风险。

宝宝云提示：孕妈妈要尽量避免去群体集中的地区，若工作避免不了乘公交车或搭地铁，可以选择佩戴口罩，到公司办公室或是回家以后，要立刻洗手消毒。

▍孕妈妈预防流感，从生活中的小事开始做起

发烧感冒针对大多数人来说，那都小问题，感冒忍一忍就过去了，遇到比较严重的也服药嘛，但孕妇可不会轻易服药，服药一定要考虑胎宝宝的安全性。因而，孕妈妈应对发烧感冒关键在于防止，而预防流感就需要从生活中的小事开始做起。

*注意个人卫生，讲究卫生勤打扫

孕妈妈出门回家以后、进餐前、上厕所后都需要洗手消毒，减少防患于未然的可能性。家里要常常清扫，维持卫生清扫，每天都要室内通风通气，确保净化室内空气。

*确保营养搭配，多饮水

孕妈妈饮食要确保营养搭配，肉、蔬菜水果、新鲜水果均要适度摄取，并且每天还要多饮水，排除体内毒素，这在一定程度上也可以预防流感。

*尽量避免去人多的地方

商场、影院、大型商场、KTV等群体聚集、噪杂、气体较弱的区域，孕妈妈要尽量避免去。

*不要跟发烧感冒患者出现亲近

当身边的亲戚朋友或者家人感冒的时候，宝宝云平台小编觉得不要跟她们有亲近；假如坐到你边上工作中同事发烧感冒，在他当打喷嚏或咳嗽，我建议你将头转向另一侧，以防被感染。

*适度锻练，增加抵抗力

孕妈妈切勿经常熬夜，以防免疫力下降而发烧感冒。除此之外，孕妈妈应适当地开展锻练，以增加抵抗力，抵挡病原菌侵袭。宝妈或宝爸还有其他想要了解的话题就下载宝宝云app，欢迎在宝宝云圈子里留言，多看宝宝云官方网站走路不迷路！

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