有海产品，牛肉，羊肉，生鸡蛋，荔技，桂圆，榴莲果，青芒，葱，姜，八角茴香，麻椒，苋菜……！吃货宝宝们透露早已听不了了！

特别是小孩生病时，可不能吃这种，所以这些发性食物，会让病情恶化。

1.什么是发性食物？

实际上，“发性食物”根本不存在于现代科学基础理论中，而是一个民俗界定。而且，每个地方人对发性食物的概念也五花八门。

通常情况下，我们说的“发性食物”，就是指有营养，或口感刺激比较大，很容易引起病症症状加重原患者的病情食材，例如海产品、牛肉、生鸡蛋、荔技、桂圆、青芒、姜蒜……

那为何这类食物能被贴了“发性食物”标签的呢？这儿不仅有原因，也是有无意的要素。

之前的卫生状况不太好，大家对于营养成分的认知也不是很，非常容易凭经验来判定事儿。

高糖饮食也会导致大家口腔环境处在口干舌燥的情况，与此同时，因为摄入糖分太多，滋长口腔内部病原菌，为口疮溃疡的产生造就了标准，并不是“发性食物”的功效。

也有可能是一不小心过敏事件了。例如生鸡蛋、鱼虾蟹什么的高蛋白的食物，是确立高危的过敏源，容易引发过敏性。大家患病后吃完这类食物，很容易把“皮肤过敏”误认为是“发性食物”的功效。

此外，还有一些刺激的食物，在喉咙或消化道难受时进餐，的确很有可能会引起不适。如含醇、朝天椒、麻椒、葱姜蒜等刺激、重口味食物（过辣、过咸、过油腻感），很有可能会引起拉肚子及其气管比较敏感，咽喉部黏膜充血、淋巴滤泡增生也会使喉咙发生口腔内部不适感。

2.处于生病期可以吃发物吗？

实际上，只需明确小宝宝曾吃了某些食材，也不会对它皮肤过敏，那在生病的时候，是能够继续吃的，并不一定考虑到是否“发性食物”，如鸡、鱼、牛羊肉、蛋这些。

宝宝生病时，大多数食欲不好，因为生病的时候要耗费人体很多能量，这时特别是在应该多填补优质蛋白质等有营养的热量高的食物，有利于小宝宝病症修复。例如，鸡蛋属于优质蛋白质，营养成分更加容易被吸收、运用。假如已经确定小宝宝并没有对鸡蛋过敏，食欲也还好，能吃得下物品，那么就可以再次多吃鸡蛋。

若因担心发性食物、限定饮食搭配，只可以让宝宝吃白粥蔬菜，并没有优质蛋白质摄入，反倒不益于患者的病情修复。

下列两类食品的，宝宝云就不建议在宝宝生病的时候吃：

母乳妈妈是不是也要对小孩过敏食物忌嘴呢？

①依据最新研究成果直接证据提醒，如果孩子对蛋白质过敏，母亲必须逃避进餐带有牛奶蛋白的所有乳制品。

②如果孩子身患宝宝过敏肠胃病，母亲进餐了过敏源性食物后，经奶水进到小宝宝消化道，会造成宝宝发生大便带血丝乃至大便出血的现象，这时母亲必须逃避牛奶制品。

③要是没有突发情况，不推荐母乳妈妈盲目跟风忌嘴，因为这个对妈妈自身纯母乳喂养全过程是一种工作压力个人行为，会影响到母亲的饮食营养配搭构造乃至用餐的情绪。

辛辣刺激食物食品类

1岁以下宝宝不适宜吃各种各样调味料，1岁之后也建议吃的口味淡一些。

因此，在宝宝生病时，宝宝云不推荐服用辛辣刺激食物食品的。

3.宝宝生病期间该怎么吃食物？

在这件事情上，宝妈们能够佛系一点，别那么担心，但下列3点还要稍稍留意。

留意液态补充

孩子取的是发烫、拉肚子这类一般常见疾病，一定要注意让儿童填补充足的液态。

当身上出现发高烧、恶心呕吐、拉肚子这种不适症状，都会造成身体内水份很多外流，明显的时候会导致宝宝脱水，让状况更为应急。为了防止脱干的产生，在家里面能够贮备一些口服补液盐。

除开补液盐之外，别的液态补充不仅局限于喝清水，在患病期内只要是你小孩想要喝进去的液态都能够多多的填补，例如奶制品、口味淡美味（非油腻感）的汤，水分含量强的新鲜水果，乃至冰激凌。

除此之外，宝宝云建议爸妈一定要记得当天小孩的尿不湿，看一下一天能弄湿几片，小便是否有规律性，小便还是不是正常清色或浅黄色。

发热量至关重要

孩子一连几天都没吃哪些实质上的食材，一定会更为乏力，浑身都蔫蔫的。

为了让孩子补些营养成分，大家要懂得把握住最佳时机，在孩子情绪好时尽量可以让宝宝多吃几口食材，并且此刻吃的东西一定是高能量密度的食材，例如鸡脯肉杂蔬鲜面条等。

不要勉强自己给小孩喂食

发高烧或喉咙口腔不舒服的小孩可能会在得病期内也不要吃，那也不喝，如果遇到烫的物品，他就很有可能给吐出，此刻，我们最好是给小孩提前准备点远走高飞口感的低渣流食，或是一切他爱吃的食物也可以的。宝妈或宝爸还有其他想要了解的话题就下载宝宝云，欢迎在宝宝云圈子里留言，多看宝宝云官方网站走路不迷路！

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