相比于平常，孕妈妈们在怀孕期间人体更加敏感，在这段时间更必须做好维护保养，让孩子健康成长。

但是由于各种各样欠佳条件的限制，很多孕妈妈怀孕早期会出现小产的情况，具体表现为小腹痛、阴道流血等，针对孕妈妈们来说是个极大打击。

宝宝云觉得为了能防止出现这样的事情，孕妈妈们应高度重视孕期的健康保健，防止危害胎儿的健康的不当要素，也许可以减少小产发生率。

1、孕初期防止同房

怀孕初期，因为胎儿发育并未平稳，这个时期不推荐孕妈妈们过夫妻生活，不然很可能导致小产。

到怀孕中期，宝宝发育相对性相对稳定，这时可以稍微同房，也必须要控制住同房的次数，幅度不能过于大，姿势要尽可能柔和。

2、留意营养搭配

胎儿生长发育所需要的营养成分所有是来自于孕妈，孕妈妈们在怀孕期间需要注意营养成分补充，饮食方面需要注意营养搭配，合理多摄取含有蛋白质、维生素的水果。

宝宝云提示：怀孕期间一定要避免吃冷食，不要吃腌渍、煎炸、辛辣刺激食物，以防加剧胃肠压力。合理的膳食能够提高免疫力，减小小产的发生概率。

3、多注意休息，防止过度疲劳

孕妈妈们在怀孕期间需多歇息，保障充足睡眠时长，防止过度疲劳，尤其是一定要避免做重体力活，平常一定要避免做例如腰部扭伤、腰部扭伤、下蹲、低头等操作，不然很容易导致胎宝宝小产，那也是千万要注意的。

4、规避遭受外界损害

许多孕妈妈在怀孕期间仍需要继续上班，提议平常在衣着上别太严于律己。

有些人在怀孕期间还穿高跟鞋走路，假如不小心摔倒了，很容易导致小产的不良影响，提议孕妈妈们平常穿平跟鞋外出，日常生活之中一定要避免去人多的地方。孕初期不建议出门旅行，以防旅途劳顿，危害胎儿的健康。

5、戒烟酒，防止到环境污染严重的区域

怀孕期间要从严戒烟酒，酒烟对身体健康十分不好，可危害胎宝宝的成长发育，比较严重时需导致畸形胎儿或小产。

除此之外，孕妈妈们需注意自身的环境，要避开环境污染严重生活，以免造成宝宝的健康。

6、搞好清洁卫生

孕妈妈们在怀孕期间也必须做好清洁卫生，宝宝云提议每日清理私密处，以免造成感柒。稍微不注意环境卫生，可导致妇科病，会严重影响宝宝的健康，也很容易引起小产。

总得来说，女人在怀孕以后千万要注意孕期护理，在孕初期一定要避免同房，饮食方面则需要注意营养搭配，还需要多注意休息，防止过度疲劳。宝妈或宝爸还有其他想要了解的话题就下载宝宝云，欢迎在宝宝云圈子里留言，多看宝宝云官方网站走路不迷路！

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