小孩自己吃饭的情形下，其实对于健康快乐成长而言是一件很有必要的事儿。小孩由小到大，花掉了大量时间在「吃」上边，父母也花了不少时间精力和孩子围绕「用餐」互动。做为这一场交流的发动者和引领者，孩子能确定吃不吃，吃多少。但家长偶尔会深陷处于被动——担心孩子不好好吃饭缺乏营养，因此追着喂，想让孩子可以吃一点是一点。这种喂养关联，不益于培养小孩较好的进餐习惯。较好的喂养关联该是互相公平，互相信任、相互理解却又权责分明的战略伙伴关系。

宝宝云先进行下边一些问题，来认识自己和孩子的喂养关联：

1.在用餐情况下，孩子是不是被不相干的事情转移注意力？

2.孩子是不是相信用餐十分安全？不必担心被威协/迫使着吞下某类食材？

3.在用餐情况下，小孩和你也感到轻轻松松、开心吗？孩子是不是觉得和家人一起就餐是一件很享有的事儿？你们是否一样这样认为？

4.孩子想加入到进餐的过程当中，他是否获得了您的大力支持？若是有，儿童在自主进食的过程当中是不是赢得了满足感/胜任感？

上述问题中，回答「是」越大，越能够证明父母与孩子打造了较好的喂养关联。假如「否」许多，那就要注意改进一下喂养关系了。

用餐不仅仅是让儿童解决温饱问题，喂养不仅仅是给予营养成分，可能很多人了解马斯洛理论需要层次理论，在其中，用食材果腹是最底层要求。

在如今优异的物质生活下，小孩的生理需要不容置疑是能够获得满足的，小孩的要求在往更深层次走：

希望他们在饭桌上体会到安全性，未经他的容许，食物厨具不容易轻率进到它的嘴，他也不会被凑合来吃一切不愿吃的东西。他们体会到爱与不爱，做为一个家庭的关键组员，围坐饭桌旁一起享有彼此之间亲密无间有爱的时时刻刻。

       她们憧憬单独，要想自己做决定，希望自己进餐意向被尊重，他的饮食搭配爱好被接受。孩子们想要探寻食材并试着自主进食，甚至想效仿成年人应用厨具，他们也会给自己每一个发展而感到自豪，好像自己吃下去的每一口食材要比被喂时更为美味可口。也会为成年人一个赞誉的神情而体会达到，自然也有时候会为食材把握不住、舀不起而觉得心神不安，可是总体来说，这名餐桌上的小主人兴高采烈，乐在其中。

       在和孩子创建优良喂养关联的过程当中，成年人的工作职责不但包含依据小孩发起饱饿数据信号，分配好宝宝的用餐时间，给小孩给予营养搭配的食材及其舒心的、不被打扰的用餐自然环境。也包括适用小孩发展趋势进餐水平，示范性健康的生活进餐个人行为，跟孩子优良地互动交流，塑造对食物、对自身、对世界的积极心态。

下面宝宝云为大家介绍好多个饭桌交流的方法，能帮助孩子爱上用餐。

发觉并调整好自己的情感状态

不管孩子之前在饭桌主要表现怎样，接纳这一不完整的实际情况是前行的第一步。假如你心里有许多担心和焦虑，看一看自身有什么担忧，担忧是不是被不科学地变大？假如亲人朋友或者互联网上的一些响声也会增加焦虑情绪，尝试逃避她们。如你觉得自己不足宁静，一定要让家里更「淡定从容」中的一员来照顾小孩。如果不能，那在情绪爆发前，在保证小孩安全的前提下，尽量淡定地离去饭桌，找一个地方深吸气，直到心态调整一下一点了再回去。

照顾自己，别把全部时间都对焦在孩子们饲养这个问题上，勤奋去相信，有方法能解决，你并不是孤军作战的一人，许多家庭也面临着相同的状况，难题最后有方法一步步改进。念叨以下两根符咒很有可能使您更释放压力：亲生！亲生！（最少让表面平静）；若是在提前准备食物时耗费了大批时间和精力，那极有可能会在厨房里中一次次构想小孩胃口大增、狼吞虎咽的情景。

可现实状况通常是，小孩没有由于美食是费尽心机精心准备的而分外赏光。假如你也会因此非常失望、挫折乃至恼怒得话，那不妨简单化提前准备食材的全过程，使自己平心静气地面上饭桌。食材自身并不是这一场饭桌互动交流最为重要的人物角色。

创建饭前小典礼

例如洗手消毒、上餐桌椅、戴饭兜就是简单用餐典礼，那样固定，有先后顺序的庆典能够引导孩子和大人提早进入进餐情况。

让儿童和大人一起用餐

把小宝宝的餐桌椅摆在成年人饭桌旁，或者立即撤除餐桌椅里的餐具，和大人饭桌拼在一起，让儿童立即在大人饭桌上吃。这样的方法向孩子传递的观念是「你也是一个家庭的关键参加者」。1岁左右宝宝会更憧憬成年人碗里的食材，这可能就是因为小孩感觉，成年人碗里的食材毫无疑问十分安全。小孩信赖爸爸妈妈，坚信父母会确保他的安全性。成年人假如有什么食物，能够在放调味料前提条件前起锅一份给小宝宝，看见一样的食材，会让宝宝更感兴趣。

使用的食材不适合多，尽可能征求宝宝允许

如果一开始就给小孩盘子里装不少食材，很有可能能让孩子觉得压力很大或者选择困难症。当自己吞掉一部分，再增一部分，添以前应明确她们是不是愿意，大一点的孩子就会立即表述愿不愿意，针对小一点的小孩，孩子积极主动讨好你和食物，就是小孩容许。孩子往后面靠，摆头皱眉头拉开，就是兴趣不够，这时候不适宜先给小孩给予这种食材，别的类型的食材你还可以按一样的方法去递送或加上。

忽视小孩最初回绝个人行为

大部分小孩在一开始触碰新食材的情况下，第一反应一般是回绝，一脸嫌弃乃至狰狞的表情，针对15月龄～4岁这一偏食环节的孩子来说更为这般。还能够在饭桌上独立开设「学习培训盘」，放到小孩什么是轻伤的区域，用以放置家长鼓励试着但被拒的食材。你都没有提前准备美味它，没事儿，使它呆在学习培训盘内。这样一来，小孩会很有控制感，而食材也会越来越多被孩子了解和接纳的机遇。

容许探寻个人行为，试着冷暴力

孩子在品味新食材前，很有可能会有许多探寻个人行为：摆布、捏揉、闻、敲碎、扔食材、甚至有可能放入嘴中随后吐出等，这几乎是每一个小宝宝探寻食材的必经之路全过程，当自己拿手评定过食材十分安全，才可能放入嘴。如果父母容许他的这种探究个人行为，她们才会更加勇敢地尝试，食材才更有机会日久生爱。

对于一些没有危险仅仅不符合礼仪知识的饭桌个人行为（例如挥动汤勺、敲桌子、敲碗等），比不上冷暴力，运用食材把孩子注意力招唤回家就可以。宝妈或宝爸还有其他想要了解的话题就下载宝宝云，欢迎在宝宝云圈子里留言，多看宝宝云官方网站走路不迷路！

各位宝妈们

还有一个好消息告诉大家

扫描下方二维码

进入宝宝云产后宝妈交流群

入群免费送AI机器人、奶粉、纸尿裤

我们会不定期分享产后知识及带娃技巧

还有三甲医院专家免费直播课

千万别错过！

客服电话：17784166857

公司号码：0851-86907418

商务合作：404050568@qq.com