1、留意子宫的恢复情况

准妈妈在怀孕的时候，身体就会产生变化，子宫会随着产生变化。由于胎儿需在子宫中生长发育生长，加上生产的时候会造成子宫收缩等，与此同时，生产以后，也会对子宫开展轻按，来清除子宫中产后恶露。因此，要特别注意子宫的恢复情况。准妈妈能够仔细观察产后恶露的颜色子宫体降低来判定子宫的恢复情况。

产妇恶露排清，是标志子宫恢复好信号之一。一般产后4~6周产后恶露代谢终止，子宫基本上恢复过来。假如产后恶露含有血团、血流量增加或者有不太好的味道，排出来时间太长短或较长，则说明子宫收拢欠佳或者有感柒，一定要需及时去医院。

2、充沛的歇息

生产后小宝宝的全过程，会耗费准妈妈大量精力，因而，生完孩子准妈妈要确保充沛的歇息，让身体能后尽快修复。但是也不能一直平躺着，适度的下地行走对人体的修复是有好处的。第一次下地，必须有人陪着准妈妈，避免因体质虚弱、头昏而跌倒，也别久站。以后逐渐增多主题活动频率和时长。

3、维持愉快的心情

生完孩子准妈妈一定要保持愉快的心情，由于压力太大，也会增加孕妈妈得了产后忧郁症的可能性，因而，生完孩子后宝宝云提议宝爸与家人多陪伴准妈妈，多贴心准妈妈。

4、屋子按时自然通风

屋子要经常通风，这也是很重要的一点，能帮助准妈妈和孩子的健康。旧思想是一整个月子期内还把房的窗门关得紧紧的。这种行为是不正确的。生完孩子准妈妈必须修复，活动空间小，倘若窗门闭紧，空气中的便会滋长还能够多病菌，再加上呼出二氧化碳，长期在这个环境中，会让妈妈您有烦闷感，并且不益于身心健康。

5、平衡膳食，摄入营养成分

摄入营养成分，可以促进准妈妈生产制造所形成的耗费，对身体是有好处的。可是一定要注意有效、适当的摄入营养成分。需要注意荤素搭配合理配置，均衡膳食，确保充足的摄取量。要不然营养不足，估且不说身体康复慢，哪怕是小宝宝所需要的母乳都难以保证。且早期要比较口味淡些，不能吃刺激大的食材。

6、保持卫生

正常开展梳妆就可以确保孕妈妈的生完孩子环境卫生，需要注意的是产后恶露清除需要一段时间。卫生护垫要勤洗，还需要用清水清洗外阴，勤洗内衣裤，以免造成和皮肤私密处感柒。宝宝云提议一天更换一次。假如侧切伤口肿胀、发烫，应尽快找医生咨询，妥善处理。

7、小便

生完孩子准妈妈一定要及时小便，尤其是阴道分娩的小白孕妈妈的第一次小便至关重要。若无法及时清除，易出现尿储留，会让膀胱胀大，防碍子宫收拢等。一般生完孩子6~8钟头积极小便，若适应不了卧床不起小便，可坐起或在家人扶住上卫生间小便。若并未排出来，可以利用水流声刺激性小便。若长期还不能排尿，应尽早告知医师，立即对症治疗解决。

宝宝云小提示

十月怀孕，一朝分娩，产后修复对准妈妈极为重要。准妈妈要注意身体的修复，要科学适当的补充维生素、一定要做好自然通风、搞好日常人体环境卫生医护这些。一定要做好对生理心理里的修复。愿每一个准妈妈都可以轻松修复至最好的状态。宝妈或宝爸还有其他想要了解的话题就下载宝宝云，欢迎在宝宝云圈子里留言，多看宝宝云官方网站走路不迷路！

各位宝妈们

还有一个好消息告诉大家

扫描下方二维码

进入宝宝云产后宝妈交流群

入群免费送AI机器人、奶粉、纸尿裤

我们会不定期分享产后知识及带娃技巧

还有三甲医院专家免费直播课

千万别错过！

客服电话：17784166857

公司号码：0851-86907418

商务合作：404050568@qq.com