怀孕十月对于一个女性而言，是件很伟大事儿。女人生孩子场攻坚战，而产房内宝宝那一声响亮的哭闹并没宣布这场战役的完毕，或许意味着另外充斥着挑战的时期的逐渐。产后漏尿、腰酸背疼...为人父母的准妈妈，应对人体的改变和不适感，常会手足无措。宝宝云告诉你很可能会出现的7个转变

01.月子期褥汗

生完孩子1个星期内，母亲皮肤代谢作用充沛，会流出大量的汗水，在白天睡眠质量和初醒的时候会更突出。宝妈们可以参考宝宝云指出的解决方案：

维持室温舒服

屋里的环境温度最好是维持在24~28℃，环境湿度保持60％~65％，每日自然通风，维持气体清理。

适度补充水

在正常吃饭前提下，应适当多喝一些水，例如每日喝光2八杯水。

保持干净

在流汗多时，要要保持面部清洁。

02.产后子宫休复欠佳

子宫修复是指生产制造完成后，子宫逐渐恢复正常怀孕前的情况，通常需到生完孩子42天能够彻底恢复，一定要回医院复诊。

产生子宫修复欠佳，会有如下危害：

产妇恶露，特别是血性恶露不断。

月子期（分娩后，身体康复到准备怀孕状态下的这一段时间）感染风险提升，情况严重可能造成部分和全身性感染，产生败血病，与此同时还很容易引起晚期产后出血，乃至内出血休克，严重危害产妇性命。

下腹疼痛，乃至晚期产后出血（晚期产后出血常见于生完孩子1~2周，也可以延长至生完孩子2个月上下）。

根据剖腹产孕妇分娩的宝妈们特别要注意，发生子宫修复不完整，有造成术后感染及痊愈不太好的很有可能，后面一种可能会导致剖腹产子宫憩室可能会导致月经淋漓不尽或影响到后面生孕。

03.乳房胀痛

产后乳房肿疼是正常，但若不及时采取有效措施，肿疼会引起。宝妈们能通过下列方法来改变涨痛：

和宝宝多接触到、多喂奶

母亲生完孩子要跟宝宝多做皮肤接触，依照小宝宝的要求不限时无限次地喂奶，这样有助于分泌乳汁，减轻乳房疼痛。

冰敷胸部

断奶后用冷水泡过的抹布或喂奶冰敷袋等冷敷胸部，缓解乳房水肿，以免造成涨痛。

有效使用吸奶器

通常优先推荐亲喂和用手挤奶，在跟孩子分离出来的情形下才需要使用吸奶器。手动吸奶器最好是选择跟自己胸部相匹配的，并培训操作方法。留意使用时长最好不要超过三十分钟或负压力太大，以免引起严重的乳头区浮肿，以免造成涨痛。

药品减轻

假如乳房疼痛比较严重，能够服食乙酰氨基酚减轻，不受影响喂奶，与此同时能够降低因产后涨奶所引起的中度发烫。

04.产后尿失禁、小便失禁

月子期，特别是在产后24小时之内，因为女性膀胱肌力减少，对膀光内压的敏感度减少，加上私处创口痛疼、生孩子时外阴部被压迫过等太久，均很有可能提升尿储留的产生。因为怀孕期间对骨盆修复压力及孕妇分娩，造成骨盆修复肌肉功能损伤，一部分母亲在生产后，也会存在少许尿失禁状况。宝妈们能通过下列方法来改变：

生完孩子立即小便

不要憋尿，母亲在分娩后4小时之内尽早小便，防止产后尿失禁。

开展骨盆修复的训练

准妈妈可以从怀孕期间及其分娩后（恶露干净后）开展盆底肌训练，提升盆底肌的能量，有利于防止产后尿失禁。

按时孕检，及早治疗病症

准妈妈需要按时孕检，检测胎宝宝及自身的情况，如胎宝宝是不是太大，自身存不存在泌尿系统感染，立即接纳干涉与治疗，以免引起产后尿失禁。

05.腰背部疼痛

怀孕期，因雌激素功效，一部分肌腱产生松驰，脊椎工作压力提升，也会增加母亲生完孩子腰背部疼痛的发生率。下列方法一定程度上能够帮助妈妈们减轻生完孩子发生的腰酸背疼：

调节姿态，降低腹部压力

哺乳时宝宝云建议选择一个腹部有的支撑坐椅，或在腹部垫一个小抱枕，这些都能给腹部非常好的适用。

恢复锻炼

散散步、游水都是非常好的锻炼方式，他们不能给关节韧带增加负担，也可以让肌肉群得到训练。一开始建议每星期锻练两至三回，人体融入后然后慢慢提升运动强度，坚持不懈腰腹训练。

敷热

简单的放松方法便是敷热。泡一泡冲澡、敷个热包，都能在极短的时间里让忙碌的放松肌肉起来。

06.产后腹直肌分离出来、产后阴道松弛

因为怀孕期间腹腔扩大，尤其是胎儿过大、孕期增重太多，或多次怀孕等，准妈妈很容易出现腹直肌、产后阴道松弛的现象；生完孩子可以通过腹腔核心力量专练及盆底肌训练等，修复有关作用。

07.产妇便秘

月子期主题活动降低，胃肠蠕动变弱，加上腹部肌肉及盆底肌松弛，容易便秘。大部分产后第一周就可慢慢转好，不得超过两个星期。产妇便秘的解决方法主要在日常生活及饮食习惯上作出调整。宝妈或宝爸还有其他想要了解的话题就下载宝宝云！

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