不论是上怀肚或是心坎肚，针对准妈妈们来讲，全是需要注意的问题。怀孕十月的艰辛与难熬，很多孕妈为了长出健康宝宝，也要注意一些本身孕妈妈发展趋势所带来的不良影响，宝宝云邀请不太了解的准妈妈能够一起来了解。

1、食欲不佳

怀孕期间的准妈妈不论是那类孕妇肚子，都多少都会挤压胃里神经系统和血管正常的流动性，让胃肠动力越来越更好迟缓，此刻准妈妈们发生食欲不佳，不想吃饭的情况就是彻底正常。多吃些易消化易消化的食物，以免引起胃里的不适感。

2、休息不好

伴随着胎宝宝块头不断增加，准妈妈们腹部还会相对应增大，晚上睡觉时平躺着的时候特别容易出现呼吸不畅的现象，此刻宝妈们要调整好睡觉姿势，侧睡能够更好的歇息就侧睡歇息，留意变换位置，固定不动姿势非常容易压迫到胎宝宝。

3、健身运动降低

胎宝宝中后期块头比较大，准妈妈们行为就会越来越不便，这个时候就需要准妈妈们注意休息，降低一些健身运动。但是有些心坎肚（下怀肚）的母亲干脆也不运动了，立即等候生产制造，那样的话宝宝在生产期可能会因部位误差而难以选择顺产，给宝妈的生产制造带来一定的工作压力。

宝宝云分享上怀肚和心坎肚需要注意的问题几个方面，仅供准妈妈们参考哦。很多母亲估计要说了，假如上怀肚得话是不是应该少吃点，假如心坎肚会不容易睡不好。

1、上怀肚谨记少吃多餐

上怀肚的准妈妈由于宝宝在肚子里的活动地区便是腹腔，因此会压挤四周的内脏器官人体器官，特别是像胆肝、胃里这个部位，很容易导致一定工作压力。此刻准妈妈们一定不暴饮暴食，由于胃里压挤后缩小，消化功能当然变弱，也会引起肠胃不适。宝宝云提示：尽可能分数次进餐，填补充足营养又不会产生胃的消化压力。

2、心坎肚尽可能规律生活

心坎肚的准妈妈通常会有尿急尿频的情况发生，是很正常的状况，无须慌乱。大多数情况下心坎肚的胎宝宝会挤压孑宫和膀光，这种部位会变小，甚至会有尿频尿急、憋不住尿的情况发生。宝妈们尽量要大白天多填补充足水分，夜里得话能够确保充足睡眠时长。

怎样避开二种肚型带来的损失

避开上面所提到的这种风险性也不是没一切方法，多多预防就行了。准妈妈们需在日常生活多多的征求医生的嘱咐，依据自己家胎宝宝的个体发展水准来做出对应的解决对策。另外本身也需要多加注意和照顾，便于生产那天能够从容应对。

1、上怀肚母亲需要注意清淡的食物

上怀肚宝妈的胃里非常容易接到胎宝宝的压力，因此胃容量慢慢变小，原本很饿但却吃不下多少，这是很常见的现象。上怀肚的准妈妈要注意饮食，尽可能吃些新鲜果蔬、蔬菜等食材，推动胃肠功能的肠蠕动，同时还可以少吃多餐，分散化食物的消化的时间也不易给肠胃造成不适感的烦恼。

2、心坎肚妈妈要适当锻练

心坎肚妈妈要适当参加体育运动，也正因为胎宝宝的作用力促进自身向往下坠，才会更加需要进行锻练与运动，假如胎宝宝长期性卡住盆骨正中间，孕妈妈又久坐不运动得话，很容易使宝宝在临产前没法扭曲过部位，那时候宝妈们只能选剖宫产了。

说了那么多，己经了解到了上怀和心坎，跟生男孩女孩没事儿，胎宝宝情况和孕妇风险也是不一样的。实际上准妈妈们不管是哪一种肚型，都不必过于于担心了，只要能依照之上所提到的一些技巧，去管理自己身体就行了。宝宝云希望每个准妈妈们都能以一个开心释放压力的态度，搞好临产前准备工作，母子平安，迎来小宝宝们的来临吧！

各位宝妈们

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