有一个宝妈说明：未到预产期，便已跟婆婆就坐月姐的一大难题出现争吵。婆婆坚决认为生完宝宝不能洗头，不能下地活动，一定要在床上用书桌吃。即便是家公平公正常不管这些的，现在又说是我被忽悠了~我知道她们是由于我好，然而这坐月子风俗人情的确不能忍受！

事实上，生了宝宝坐月子，这是一个身体优化与恢复得环节。宝宝云觉得坐月子原则是：无须偏执，注意饮食搭配，注意合理的生活方式。

1、生完宝宝清理，必不可少

孕妇生产是件很消耗体力事情，这个过程会出很多的汗。回过头来，浑身都是汗味，捂住过一个月，不要说自身承受不住，对于宝宝也算是一种“摧残”哦。

除此之外，产后恶露消除，因此一定要特别重视外阴部清除，以免引起感染。除了冲淋浴室之外，孕妈妈还要每日冲洗外阴，清理后保持干净就能，以促进产后恶露的清除和产门修复的。

2、产后发汗，肝脏排毒全是假的

产后发汗、月子流汗深受欢迎，即使是炎炎夏日，也会有各式各样流汗的小技巧。提及产后出汗多，有些说肝脏排毒、有些称作身体虚弱。产后出汗多或是感觉很热的话，何不擦擦汗，还可以用家用中央空调、离心风机等，仅需不正确着人吹，没有问题。宝宝云提议千万不要可以闷汗，要不然极度危险！

3、月子饮食搭配，确保均衡

生完孩子以后，在日常饮食搭配事实上没有太大的避讳，仅需身体健康、均衡、营养高、可是量，通常情况下什么都可以吃。比如，水果、水果、高蛋白的食物都是生完宝宝很不错的营养搭配，避免糖分过高、高热量食物。

4、生完宝宝小便，千万别憋

生完孩子以后，绝大部分新手妈妈都要经过一座大山，那就是小解。

因为分娩的过程会使膀光导致刺激，生产过程中的压挤、牵扯等，也会导致膀光和男性尿道口暂时性脓肿以及水肿，而且也会有神经痉挛的现象，感受不到尿感或小便的时候很疼痛，都会导致小便不畅。

就算是这样，生完宝宝小解依旧是生完孩子以后的关键的大事。生完新生儿后必须要小便，一般是顺产后的四到六小时，剖宫产拔出来尿管后四到六小时，孕妈妈尽量有尿。并且准时小便，不要等待惹急了才要。宝妈或宝爸还有其它想要了解的话题就下载宝宝云，欢迎在宝宝云留言，多看宝宝云官网的内容走路不迷路。

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