许多平日口感比较重的母亲在坐月姐的情况下，有一个广泛纠结的问题便是，月子餐能够放盐吗？

部分老人一直劝诫新宝妈们在坐月子的时候不能食盐，实际上这个说法并有误。宝宝云觉得，坐月子期内饮食搭配应当清淡易消化，朝天椒，葱，姜，蒜都应低于平日的量。食盐也一定是少放适合，但少放不意味着是何不盐或是放特别少的盐。在月子餐里边倘若调味料，是可以促进母亲的胃口，迅速恢复身体的。从医学角度来而言，在月子期内，必须清除大量混浊物质的，由于此时母亲身体内依然也是有积血的，在月里头食盐等调味料能够促进血液商品流通，降低凝血机制的现象。所以说月子餐不可以食盐是不正确的，孕妇能否食盐和食盐的使用量也是需要凭借自己的身体素质来定的。

月子餐的食物禁忌有什么？宝宝云来带大家认识认识，希望新手妈妈们能排上用场。

在生下宝宝后，妈妈的身体十分孱弱，为了能让妈妈们尽快地恢复健康身体，也为了妈妈能够提供给小宝宝充沛的奶水，月子餐越来越至关重要。如果你了解月子餐究竟有哪些忌讳吗？

1.忌食辛辣生冷食材

生完孩子体质虚弱，这时候服用生冷食物辛辣刺激的食物不但会阻拦宝妈们修复，还会继续损害胃，导致下腹疼痛。有的时候还会很有可能根据奶水传递给小宝宝，造成宝宝的肠道也受伤害。因而朝天椒，姜，蒜头这些在月子期内都应少食。

2.不适合补身

月子期内我们总是习惯性服用鸡鸭鱼肉给宝妈们补身，但是这样是不正确的。宝妈们在怀孕阶段就已为后边的生产制造做足准备，这时候假如过度补身，不但会消耗很多人力财力物力，更怕的是会引起更多病症，引起母亲的肥胖病等。

3.多吃新鲜蔬菜

在众人旧思想里边，蔬菜水果凉气太大，不适合给孕妇吃。实际上让妈妈们适量服用新鲜的果蔬能够填补鸡鸭鱼肉多没给所提供的营养成分，促进消化，推动母亲的胃口。宝妈或宝爸还有其它想要了解的话题就下载宝宝云，欢迎在宝宝云留言，多看宝宝云官网的内容走路不迷路。

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