我们都知道，在孕妈妈怀孕以后，其实对于维他命的需求量极大地提升了，假如说怀孕期维他命摄入量不足，就十分有可能会生下不足健康的宝宝，那样孕妈妈冬天吃什么对孕妇比较好？

1、胡萝卜

胡萝卜含维生素c，远远超过苹果，还含有大量维他命a，可以预防夜盲，胡萝卜还含有其它的好几种营养元素，可以很好的溶解，大家食物中的营养木薯淀粉及其高脂，帮我们更加好的消化吸收，宝宝云提示：胡萝卜不能够和新鲜水果一块儿服食，这样会抑止甲状腺囊肿。

2、花菜

宝宝云建议冬季孕妈妈多吃菜花，由于花菜含有维生素k，也有植物性蛋白质，也有钙，磷，铁等各类微量元素，临产前多吃菜花，可以预防孕妈妈产后大出血，还可以提升准妈妈的母乳中维他命含量成份，孕妈妈常常吃菜花，能够有效的提高肝的祛毒作用，并且能够很好的提升身体内的抵抗能力，做到预防感冒目地。

冬天要少吃一点哪些

很多孕妈妈都希望自身在怀孕期间，可食用的高高兴兴，并且身体健健康康，那就要注意那些食物孕妈妈要多吃，什么食物在冬季尽可能大家尽量少吃，下面宝宝云就来聊聊冬天尽可能尽量少吃哪些

1、寒性食品的

可能会有些准妈妈的没有食欲，爱吃些冰凉凉食品类，会很舒适，可是吃过量寒性食品类，也会导致准妈妈的胃粘膜受刺激后，非常容易很容易引发胃肠炎和拉肚子，还会继续恶心干呕，在各种欠佳影响下，也会引起孕妈妈产生子宫收缩，对宝宝也是很不利的，因此冬季要少吃一点寒性食品的。

2、火锅店

寒冷的冬季，想吃火锅的情绪就会越来越明显，实际上孕妈妈可以稍微吃麻辣烫，但是也不要太过多，必须需要注意挑选新鲜食材，不要吃太多肉丸子，腊肠，等食用添加剂过多食材，需注意把所有食材彻底地煮煮熟了，才能吃。最好是就能在自家吃麻辣烫，那样比在外面吃的安全卫生，那样孕妈妈才能吃得更加健康，就不会出现了。宝妈或宝爸还有其它想要了解的话题就下载宝宝云，欢迎在宝宝云留言，多看宝宝云官网的内容走路不迷路。

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