宝宝云 | 国外女性为什么不会像中国女性一样坐月子呢？

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中国人月子文化艺术广为流传许久，高度重视坐月子宝宝云相信大家都知道的意识，但传统月子忌讳也逐步遭受大家抨击。再比较一下海外这些生完孩子之后，歇息好多个小时马上外出的妈妈们，免不了令人感到困惑：老外不用做月子也好好，坐月子确实有没有必要？

有关坐月子，普遍二种见解：

1种觉得海外孕妇都不坐月子，仍然活得好好的，大家用不着那么娇贵，用不着坐月子；另外一种觉得，坐月子是传统式，老一代说总的没错，还要根据老方式来坐正月子，对老了才好。

宝宝云小编有时候也会好奇国外女性为什么不会像中国女性一样坐月子呢？

饮食差异、身体素质差别是根本原因。

长时间累月不一样日常生活习惯与环境，造成人体某种功能在适应力层面有一些区别。例如，老外平日常喝冰水，凉水澡并没有太大的危害，换成大家在海外一阵子，短时间是非常难融入这样的习惯的。东西方的膳食结构也是不一样的。欧洲人的钙元素、蛋白质来源丰富多彩，这和他的饮食搭配相关，外国孕妇主要是以肉类食品蛋类食品和奶制品为基本蛋白质的来源，所以不用能去补充什么。

坐月子or不坐月子，无须偏激

觉得“像西方女人一样不用坐月子”或“应当彻底遵照传统式方式来坐月子”，都是属于极端化。实际上，孕妇经历过几小时乃至十几个小时的加工过程，耗费了很多的精力与精力，也是需要产后很长一段时间去进行素养和保养。

此外，创造、生产后，身上出现了一系列转变，适度的歇息加上有效的训练和饮食，都是有利于身体康复的。传统式月子觉得生完孩子不可以冲澡、洗头发，不出门、吹风机，不可以吃凉性食物，不可以下地健身运动，甚至酷暑也需要捂裹得严严实实的，非常明显，这种坐月子法放到如今来讲，归属于不合理的坐月子。生活水平在改进，如今倡导科学规范坐月子。

小编（宝宝云）建议搞好以下几点，科学合理坐月子

1、保持个人卫生

生完孩子24小时能够擦洗人体部分，生完孩子1周可以淋浴间，防止盆浴；产后可以洗头发，但洗完之后一定要用吹风吹干；月子中可以刷牙漱口、漱口清洁，建议使用软毛牙刷材质的软毛牙刷，预防凉水刺激性；孕妇大量出汗，并有产后恶露，除此之外，奶水外溢染上衣服裤子，非常容易怀孕期间细菌的繁殖，因此月里头要勤换、勤洗衣服。

2、维持室内通风

坐月子最忌不透风或者闷汗，坐月子也需要按时室内通风，每一次半个小时左右，室内通风时，孕妇和宝宝可以到其他屋子。

3、适度主题活动

生完孩子之后，体力恢复的情形下，尽快下地主题活动有益于人体的修复。通常情况下，产后第一天孕妈妈必须保证充足睡眠和歇息，剖腹产的产妇24小时就能够醒来做轻微主题活动，对加快血液循环、促进肠胃蠕动等等都有益。

4、饮食搭配适当

月子饮食能够少食多餐，食材干稀配搭，营养搭配，口味淡最合适。

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