怀孕以后，人体多种不舒服，孕吐反应、没有食欲、全身乏力、疲惫总想睡觉，回到家里就要在床上睡觉，确实不想出来行走。宝宝云也有同样的体会，怀孕二宝后，最幸福的事莫过在床上睡美觉了，唯有如此才得到心灵深处的释放压力。

有些妈妈由于安胎、胎盘前置、宫颈口短等诸多问题务必卧床静养，那更没法出来运动了。可是，等皮肤变好后，或是寻找机会出来活动一下，避免出现一些其他健康状况。不能走路，只能够乘车了，不能走很远，就短距离、局部性运动，总是要灵活一下舒筋活络吧。

造成维生素欠缺

宅在家里，无法接受日光的照射非常容易欠缺维他命D，危害钙元素吸收。胎宝宝的人体骨骼和牙齿的发育都要从母亲获得钙元素，钙元素不够，会严重影响准妈妈身体健康，还关系着胎宝宝的骨骼生长。

宝宝云这里说的日光照射并不是大中午头去太阳下边晒呀，而是直接早上10点前、在下午4点以后的时间也出门。如果觉得太阳太毒，要戴太阳帽、打太阳伞安全防护，或在婆裟的树荫下面走动，都可以的。千万不要因为要面对日阳光照射时便去太阳底下曝晒。

此外，欠缺维他命D，初期还会胚胎着床不稳定，导致宫外孕或是胚胎停育。

身体机能下降

不户外活动，身体素质会一天不如一天。所说流水不腐、户枢不蠹，宅在家里，胳膊腿都要生锈了。有了小汽车以后，会用小汽车代步出行，四肢的功效发生衰退的趋势呢，所以目前都急的找个地方、找个时间加强锻炼呢！

长期性宅在家里运动，心脏功能无法得到锻练，会日渐降低。肌肉组织无法得到应用而肌肉无力，总体上的感觉就是浑身无力。也非常容易肥胖症，中后期减肥瘦身难度系数扩大。生孩子时因没力气，而被迫剖宫产。

免疫能力下降

宅在家里运动，不能呼吸清新的空气，身体素质下降的前提下，免疫能力也会下降，很容易感染很多疾病。

绝大多数药品对孕妇全是忌讳的，假如感染后医治就会有胎儿停止发育、小产、早产儿风险。

假如感染的不治，因为孕妈妈身体弱，对宝宝也会带来不好影危害，发育不全、畸型、早产儿的现象会出现。到点就容易出现左右为难的程度。

非常容易心情压抑

外出少，不碰各种各样的人，一个人爱胡思乱想，造成心情郁闷。消极情绪会影响到宝宝发育，使胎动次数提升、焦躁不安，使宝宝体重稍低。

孕妇情绪躁动不安也影响胎宝宝腭部生长发育，导致唇腭裂。焦虑的心情也会导致循环混乱，造成小产或是早产儿。

因此，条件允许孕妈妈还是努力让自己运动起来，提升外出的时长，确保父母身心健康、小孩正常发育。

当然了，有许多一定要卧床静养的肯定要遵循医嘱了，若不能户外活动，就要亲人常常室内通风，深呼吸一下清新的空气，在阳台旁边接纳一下日光的照射也可以的。宝妈或宝爸还有其他想要了解的话题就下载宝宝云APP，欢迎在宝宝云圈子里探讨，多看宝宝云官方网站走路不迷路！

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