第一步宝宝云小编想辟谣：手机、笔记本、烤箱等电器产品属于安全非电离辐射，它也不易毁坏人体的组织细胞，也不会影响到人的DNA。现在还未有充足相关证据能够证明非电离辐射会对身体造成危害哦。

手机，现阶段已是我们的生活生不可缺少的一件专用工具，如果给谁完全“戒除”手机，我觉得应该是一件非常困难的事。孕妈妈平常看手机，不但可以消遣时光、消遣，还能够减轻人体的疲倦，和焦虑的情绪。可是，看手机也要注重方式，不是无论何时都可以玩。

这3个时间范围尽量别玩

1、晚上睡觉时

大部分人的自控力较弱，手机上面的具体内容，会吸引孕妈妈的专注力，玩的时候就忘记了时间，非常容易一直持续到下半夜。假如每次都这样，孕妈妈无法得到足够的歇息，也会影响到宝宝的健康。

经常熬夜非常容易弄乱孕妈妈的人体生物钟，导致孕妈妈情绪变化比较大，精神实质很容易紧张，进而影响内分泌失调。并且，长期处于一个姿态，容易出现手指腱鞘炎，还会造成眼疲劳，降低视力。

2、吃完饭后

人们在吃完饭以后，非常容易感到疲倦，特别是孕妈妈，喜爱打开手机玩一会儿。这样的习惯，会导致肠道消化作用变弱，导致脂肪囤积，造成肥胖症。孕妈妈过度肥胖的话，可能引发孕期并发症的机率，有研究表明，肥胖孕妈妈患冠心病概率也会增加，而10％的肥胖症女性会发生尿蛋白。

相关统计数据强调，肥胖孕妈妈心血管、肾脏功能压力也会增加4倍之多。而骨盆脂肪沉积，造成骨盆可以借助空间降低，增强了孕妇难产的机率，同时发生妈宝男的几率会增加。

3、走路时

走路时看手机，是一个非常坏习惯，平常人都会发生意外，更不要说孕妈妈了。宝宝云看到网上流传一条新闻，一位孕妈在地铁站下旋转式楼梯时不慎跌倒，相关工作人员发觉后马上向前援助，庆幸的是，这名孕妈妈没有大碍。

别说下楼时，即便是行走在平坦的道路上，也不能看手机。孕妈妈自身体形不灵活，要是没有及早发现脚下杂物，很有可能滑倒，假如会因此小产，就真太遗憾了。

孕妈妈正确玩手机时间段

1、早晨9点至11点

这时候孕妈妈早已吃了早餐，并且在这个时间段光源较充裕，都是孕妈妈时间精力最充足的情况下。打开手机刷一下新闻报道、微信朋友圈、新浪微博、抖音视频，关注一下时事热点，看一些风趣搞笑段子，也是个不错的选择。

2、中午3点至5点

中午吃完饭进行一些健身运动，而且短暂休息后，能玩下手机。晚上的时候孕妈妈们一般会感觉无聊、抑郁症，手机是一个不错的专用工具。

3、晚间7点至8点

这个时候，间距入睡还早，孕妈妈能够听听歌、早教故事、育儿常识，轻松下情绪，让自己的心情趋于稳定，对晚上睡眠质量也有很大的帮助。

怀孕玩手机，每一次最好不要超过30min，正中间要站起来散散步，屈伸下四肢。由于长时间玩手机，也会导致眼压高比较高，并且长时间站立，不益于身体的血液流通。因此，尽管容许怀孕玩手机，但并不是要手机不离身。

有些人总担心看手机会影响到胎宝宝，又关手机、又买孕妇防辐射服，实际上完全没必要。现如今，大家附近有许多电气设备，大家总不可能彻底屏蔽，来过原始人的生活吧？孩子成长成长发育、脾气和性格，本就受到很多因素影响，跟怀孕期间玩不玩手机上关系真的不是很大。宝妈或宝爸还有其他想要了解的话题就下载宝宝云APP，欢迎在宝宝云圈子里探讨，多看宝宝云官方网站走路不迷路！

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