10月怀孕，一朝分娩，从晓得孕期的那一刻开始，孩子的健康成长变成头等大事。而且整个怀孕周数伴随着怀孕期间的不断增加，特别是临近预产期，胎宝宝也越来越大，越母亲的重心还会迁移，变的很沉重。之前能够轻松完成的一些姿势或是事儿，就比如穿袜子也会变得特别地艰难。

宝宝云：并且临近预产期离着产期愈来愈近，在一些事情上都要多加注意，有时候还会必须丈夫的帮助，大家都知道怀孕期间特别是怀孕后期准妈妈会有严重便秘的现象，去卫生间这一件超级简单的事儿针对孕妈来说也变的艰难，还会继续遭罪。

孕晚期上厕所的时间不能太久

特别是对于孕晚期的准妈妈来说，使用手机时要注意。孕晚期的准妈妈肚子里的孩子已经非常大了，子宫也不断地向上推进，不仅会让准妈妈们感到不舒服，同时还会对准妈妈们的生活方式和习惯产生一定的影响。

使用手机时，我们的头部、颈部、肩膀等部位往往会长时间处于弯曲的状态，这些部位的肌肉也会变得紧张和僵硬。如果准妈妈们长时间地使用手机，会让这些部位的肌肉处于极度的疲劳状态，从而导致肌肉疼痛和不适感。另外，如果在上厕所时太注重手机，容易引起肠道功能不畅，甚至出现排便困难的情况。因此，宝宝云建议孕晚期的准妈妈们一定要控制上厕所的时间，尽量减少使用手机的时间。

注意如厕的卫生清洁

怀孕是一段充满期望和快乐的时期，随着宝宝在腹中愈发壮大，妈咪们的身体也开始发生一些变化。随之而来的是，孕期女性的抵抗力和免疫力也在下降，面对各种病菌的侵袭，更容易受到感染。因此，在孕期中，要尤其注意卫生清洁，从日常生活中做到具体细节。

在孕期中，由于体内荷尔蒙的变化，很容易引起泌尿系统的疾病，如尿路感染、肾盂肾炎等，因此注意如厕的卫生非常关键。要注意每次如厕后的清洁卫生，用清水和肥皂清洁外部生殖器和肛门，以保持卫生。另外，孕妇在如厕时也要注意，尽量不要用公共厕所，更要避免长时间用力排便，以免增加尿路和肛门的刺激和感染风险。

宝宝云：在孕期中，孕妇的胃肠功能容易发生变化，容易引起腹泻、便秘等问题。当出现这些情况时，要先找到原因，采取正确的措施。

尽量不要用蹲厕

在怀孕后期，孕妇最好不要使用坐便器，而是选择使用蹲便器。这是因为，蹲便器可以帮助孕妇更好地排便，减轻腹部的压力，同时还可以保护孕妇的健康和胎儿的安全。

孕妇在怀孕后期常常会遇到排便不畅的情况，这是因为孕期会改变女性的内分泌和生理结构，导致肠道肌肉收缩不足，粪便在肠内停留时间较长，形成便秘。如果孕妇继续使用坐便器，有可能会加重腹部的负担和不适，进而引起产妇的病情加重和对胎儿的不良影响。

相比之下，蹲便器更加符合孕妇的生理特点。在使用蹲便器时，孕妇可以采取一些姿势上的改变，如站立蹲下，放松腰肌，稍稍抬起膝盖等，来让身体更加放松，顺畅地排出毒素和粪便。此外，由于蹲便器具有一定的高度和斜角，可以更好地利用重力作用，使肠道畅通，有助于孕妇缓解便秘和恶心症状。宝妈或宝爸还有其他想要了解的话题就下载宝宝云平台，欢迎在宝宝云圈子里探讨，多看宝宝云官方网站走路不迷路！

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