产后子宫临时发挥完后孕育任务，接着就是恢复得阶段了，这一阶段也是非常重要的，子宫的修复从产后第一天开始，新手妈妈必须坚持做到3点，更有助于子宫的健康与修复。

子宫在恢复的全过程大家看不见，可是大家可以看到产后恶露的排出情况，可以为此分辨是否快恢复好了。刚生完宝宝时，可以在腹腔摸到子宫，生完孩子10-14日内，子宫缩小就摸不着了。

后面一定要注意维护保养，在生活和细节方面留意，子宫可是非常重要的。为了让子宫恢复更快更好，宝宝云希望子新手妈妈必须做到3点，痛还要强忍。

产后早开奶

产后早期，母亲的身体正在恢复中，但同时也要面对喂养宝宝的压力。开奶时间对于顺利进行乳汁生产和提供母乳喂养至关重要。在这个关键时刻，如果母亲能在半小时内成功开奶，就能保证早期乳汁的正常分泌。但是，一些母亲可能会遇到困难，比如手术等因素可能导致晚一些开奶。

在促进乳汁分泌和开奶方面，一些方法可以帮助母亲早期乳汁的正常分泌，包括：

1. 记得在产后喝水：喝足够的水是开奶的关键。母乳的组成其实就是99％水，因此在产后首先要做的就是补充足够的水分，以维持母体的水分平衡。

2. 每次喂奶都需要把乳房清空：只有通过刺激乳腺，才能够促进乳汁分泌。

3. 碰触婴儿的嘴唇：通过轻轻触碰婴儿嘴唇，可以使之开口，准备好开始喝奶。

4. 避免乳头破裂：在喂奶的过程中，如果乳头出现破裂或者刺痛等情况，可以先暂停喂奶，使用乳头保护器或者乳头膏来缓解疼痛和防止感染，然后再尝试继续喂奶。

宝宝云温馨提醒：在进行母乳喂养时，千万要避免使用奶瓶或者奶嘴等人工喂养工具，因为这种方式不仅会降低母乳喂养的功效，还可能导致乳头混淆，进而阻碍早期乳汁正常分泌。

按摩腹部

产后是每个女性都会经历的一段时光，对于剖腹产的新妈妈来说，这一过程更是需要特别的关注和呵护。剖腹产会对产妇的身体造成较大的伤害，特别是对产妇的腹部，因为手术需要在这里切开肌肉和组织，以达到手术的目的。

在术后的恢复期间，新妈妈们需要格外地注意腹部的保养，包括按摩、锻炼和饮食等方面。而其中按摩是一项非常重要的措施，可以有效地帮助新妈妈恢复身体功能，并预防一些产后常见的疾病。

按摩腹部的具体技巧是非常简单易行的，只需要让新妈妈平躺着，将手掌平放在腹部，然后渐渐地向外推动手掌。这个动作可以重复多次，让手掌在腹部上轻轻地滑动，直至整个腹部都被按摩到。

早下床活动

初为人母，产后恢复需要正确的指导和活动。在撤掉导尿管之后，下床活动是一项非常关键的任务。它不仅能够促进新妈妈的身体恢复，还能够预防下肢静脉血栓、尿潴留、子宫脱垂等疾病的发生。

新妈妈需要保持身体的放松，尤其是腹肌等部位。同时，需要在护士或家人的协助下，慢慢地下床，不要着急。接下来可以在床旁或家里的走廊中慢慢地行走，注意步伐放轻、缓慢，防止出现失衡跌倒的情况。此外，新妈妈还需要避免坐立时间过长，定时站起和散步，活动身体。

      如果您是一位新妈妈，需要时刻注意自己的身体恢复状况，并按照医生和护士的建议正确进行下床活动，才能更快地回复健康。宝妈或宝爸还有其他想要了解的话题就下载宝宝云平台，欢迎在宝宝云圈子里探讨，多看宝宝云官方网站走路不迷路！

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