怀孕是一件让人开心的事，但难免会遇到一些浪漫的小压力，比如孕吐反应、腰酸背疼、四肢水肿...此刻，很多准妈妈便会给自己加油：“再坚持坚持，孩子生了就释放了！”是这样的吗？并非，由于生完孩子还有一些一个新的磨练，等着他们，女人生孩子后，亲人就舒了一口气，

感觉基本上没事儿了，这么想就太天真了，产后调理至关重要，许多孕妇便是在这一环节上疏忽大意，才会导致月子没坐好，还留下并发症，因此生完孩子的一周时间，孕妇和家人专注力依然要都集中在宝妈妈的身上，宝宝云希望大家把这9件事情做好，要不然留有并发症就追悔莫及了。

一、立即小便，预防尿路感染、严重便秘

产妇精力孱弱，盆底肌肉松驰，胃肠蠕动变弱，若不及时大便，很容易便秘，因此，一般产后12小时内需要进行第一次大便。

二、防止疲劳过度，防止腰椎盘突出，腰痛

生完宝宝，产妇第一个体会是会腰酸背疼，因为在生宝宝的时候，会有开宫口的现象。在坐月子期内要好好的医护，不必着凉，腹部也别疲劳过度，这些方面其实大部分孕妇都疏忽，许多孕妈妈在坐月子期内疏忽保护好自己的腹部，落了病根，之后就会经常会出现腰部疼痛的感觉了。还很容易造成腰椎盘突出，从而出现腰痛，并且很有可能会留有症结。即便出月子，还是无法获得变好。因此，生完孩子千万不要粗心大意腰部的医护。在这儿宝宝云得出几个方面小建议：

1.喂奶时，特别是奶水，孕妇可以侧躺着喂奶。有些宝妈担忧采用这种哺乳姿势，很有可能不益于宝宝喝奶。此刻，如果你想要坐着喂奶，一定要记得在背部塞一个靠枕，作为支撑我们的身体，防止腹部过猛。

2.月里头，先别急着做家务活，尤其是必须低头、蹲起或是长期站立，也无法搬重物。何不有意识的学习培训丈夫，使他赶快化身全能保镖，替你分担家务和带孩子的压力。

3.针对爱漂亮女士，高跟鞋子如今依旧还是忌讳，先别急着翻出来穿啦。

4.夏季坐月姐的孕妇，千万别只图凉爽，尽量别禁开中央空调立即冲着自己身体吹，留意保护好自己的腹部，防止冷气侵袭。

三、尽快活动，防止血栓性静脉炎

大部分孕妈妈生完孩子人体都很孱弱，想动一下创口能疼死，除了上班想平躺着，别的啥也不想做。生完孩子只需人体有条件的话，都应尽快下地活动，而并非不要随便行走。

四、妈妈手

导致妈妈手的主要原因，是由于拇指乱用，促使伸肌和外旋肌姿势许多，所以很容易有炎症情况，此外，和孕后期时人体所自身分泌松弛素也有关。

有些妈妈就是与生俱来的劳碌命，老觉得他人照顾不了小孩，因此总是想着什么事都事必躬亲。这腰酸背疼不用说，神经系统上更是相对高度紧张。

五、清淡的食物，防止恶心呕吐或肚胀

产妇刚生产后，肠胃功能并未修复，乳房逐渐产奶，乳管不够顺畅，忌服大量油腻感催奶（催乳）食品类。

六、能可以让宝宝第一时间品尝到初奶技巧

孕期八个多月时，乳房按摩，每日晚上按摩5分钟，不要很久。38周时我就用手已经能够挤压液态了，这样宝宝不用愁母乳少喝过。仍在待产室，女护士把宝宝抱来与我第一次亲密接触时，小宝贝急的允吸得有咽下的声响，第一口奶喝多了好香，很开心。

宝宝云：怀孕后期做乳房按摩对乳房的顺畅功效非常大，适度刺激能让胸部搞好乳汁分泌的准备工作。好多人生完孩子之后母乳少便给喝奶粉了，弄得之后宝宝都不爱吃奶，实际上即使刚出生出来母乳少也无需急于喂奶粉，宝宝从妈妈肚子里出去会带着浓浓的能量，这一动能能让他不吃饭二天，因此没有奶那你也抱去吸，多吸便会有奶了。

七、立即管理腹腔，防止松驰

十月怀孕，小宝宝重量促使母亲的盆腔增大，这便是以美少女变为大娘的重要一步，从而生孩子时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关挪动，产生“大肥臀”的框架，大娘的结构显露无遗。

八、4大不安全行为剖宫产后千万不要干

不安全行为之一:平躺

新手妈妈们剖腹产之后,伴随着麻醉效果的逐步消散,就容易出现创口疼痛。而平躺使宫缩疼痛更加比较敏感,因此新手妈妈要采取侧睡。

不安全行为之二:害怕上厕所

剖宫产后,因为伤口疼痛使腹腔害怕用劲,上厕所不可以成功代谢,易导致尿储留和严重便秘,如有痣疮,状况将会变得越来越比较严重,故剖宫产后,新手妈妈应按照平常习惯性立即上厕所。

一般剖宫产后第二天,静滴完毕会拔掉留置导尿管,拔掉后3~4h应小便,从而达到当然清洗尿道的效果。

不安全行为之三:盆浴或坐浴

新手妈妈在月子期内,应当每日用清水清洗外阴部的分必物,维持下身的清洁。而新手妈妈一般产后一周可以洗澡、洗头发,但是需要特别注意的是,洗澡的时候应该始终坚持擦拭,不可以盆浴或是坐浴,以防让脏水灌进生殖系统而造成感染。生完孩子严禁坐浴,应选用淋浴。

不安全行为之四:鸡鸭鱼肉

剖宫产后,宝妈们活动量比较严重,的确急缺补充维生素。可是这并不意味着剖宫产坐月子就需要鸡鸭鱼肉,假如生完孩子盲目跟风食补,长胖是一方面,很容易引起严重便秘和母乳中脂肪率激增,很容易引起小宝宝脂防拉肚子。宝妈或宝爸还有其他想要了解的话题就下载宝宝云平台，欢迎在宝宝云圈子里探讨，多看宝宝云官方网站走路不迷路！

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